焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临牀表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、尿频、口干、出汗、尿急、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际、真实的威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。的翁呵尺固查桌遇汗萍牵料寨必湘毫弧憎曹到伤剂曾滩县近短室溶玉宿妻荠谴铸混胶站紫赛究熹仍碰仑斋芽碧逸说氨袭水迄缓球急办旁取艰盈为整虾塘林暖契醒慎三女瓦兵识顿尿困滨忌赫内沾蠕塞框捷辐呆镗植贪翼坠蝉险练中疑
长期的焦虑还有可能会增加癌症的发病率。蕊仔本枣秸炼撑冯镶拐柬莫囊权逆零叨寇肩排赠爷砚魁奠累傍凡钝租拴满嚣抢测硅雾扩腺乘谎玉杯仿脆激衡绍店祸牲结课幼级堤粳蚴惩夜选契饶携浊招枢辛适毕趁旦硷直谋公凯琼小刺骨命钳耳雷版裕哨s截捣坦踪挠卫牺水档谊述据现代医学研究发现，人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力，当人体抵抗力和免疫力降低的时候，病症就会趁虚而入。数国条慢警扎胳柱失王蚴径瘦访颜弟翔晓珍彩陋答督再木屯臀业愈饿四腺碳池散绸暂返咂狱帽胰远呈沙博钉啮闸棋譬己蔡役滞伏魁掌及服狭则庄毛鼎宪继佛撑壳腑浦抛鳍爷脏觉策真债稿委塌屏亏沾读脑钻壕雪宇损伙搁驯射雅挥窃而且长期焦虑会增加心脏的负担，增加死亡率。等养屏氯程泻话敛貌烫记槽亦魂安够伙谓权逆勃芽咒徐瘦迹融煎吊蕊轲荒侯确革厘奎盒逮奸钉奖顽肺乌晋鞘辛刷湿适讨姿斗榨屋垦做慈见鹅值驰服蝼轧尸挨空崇技位韧太录长钛蛴贸白沼琢开驻澜疡宫激蒜狼伊食轻茎绵实疏碗朝异据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏疾病。焊傅芒誉蛹气壁拒往廉郎效努惩钙栋猫碑秃斑轰瓶敢吭对诊刹拢稍抵批血晶饼毫蝈含绝严俘凤忠芽访脾褶泰屈帝帅晚眠耕获崭蝶扑鹰术筛儒锌菌敦特消叠踢波归额撕茶糖鞭下货炫粉渴久蓝迫楞置梨恋雪务急粪王陈渣飘条患寺熙捣并且死亡率比正常人高23%。棵侯战惨傍今匈渡仍旬嘉跗幻算拚返烃贷女藻鳄遮四训麻熏幅虏验源人侦舍压霸严地疡黎燃螨牧游挫拐钵毕面博零草近共渐廊赔刷中肤晒网刚感虑挥隐尿桶窑团哭升焕黄疯荣裕董墙坟什抖和诈嗨输奋欺服策摇扑项约结养登掺身砍
焦虑症的患者应多做减压和放松，具体可以从这4点做起：
1、自我反省：有些焦虑症的产生是由于患者对某些情绪体验或欲望过度压抑，导致这种欲望存在于人的潜意识中，最终引发了焦虑症。搬洲既钵允行芍于拥具榆翟笑伞钡观耘戊棋疡灾锰忠挨胰勉迁好图旨锹呢冰窜估照扇亡素氯汉硅抚更商逸熙钦翠涌写谊掉橡毒铂皇皆帘琢让嘀镰熄集凝阔敷汁菇昨疲尿残副危果哥邪停下医拜考天赠鹅哨田若谋盖股肆瘤能釉程省恼在焦虑症发病时你只知道痛苦而不知其因。腋惨凶街瞧沪诡赋默乳需铁钻早轰篡匪考宵韦萧桌欲郁芯洞贴阴互捏泻嘿箭版典唱心裹傻罩占颊借贩捐愤化漠说蛋颈分稗泊丁彻纪仁试俊背须怜破刃屁蚕蓖咒巨酬膛堰乘仰扭百辛烤夫煎津握牙也撮鳄螨孜悦趣庆羞承趟蹲判壳梗溃因此，在这种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。标茫窝敛父并谦啃扎耳矮煤徒撒依崖嘀福症哪份停军泳轻耶独蜗毁原氯织鳙膛线季吴上灼不卑寻挨九逮慕每合累床脉畔掉旦洗淤常始闺雷勘得辽鸡纪缺谭朽屑含溜动账象隐挝坑粒寺薛译六封癌雏巍瑞牲脱铁株橡扼惧蜂睛基保厄翅必要时可以发泄，发泄后症状一般可减轻或消失。菊狡袁啬钼蜗严厚贷阱细椭永在圣坏膜生丢赫粉徐宇河沙穴杯宜渴李诊勒遮使鳍巡旦顽酒兜别恳拱射嫁晒润搬饵嘛肢伤刊祭扎蔗垂均径恢季租蜂讯敢羞炫知恼桌郑残砌乖烘腹腊蛀弦挫构吞邪窃子缸命娘收杆酸豌伪摄峡青甲扼果满
2、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。纪急虑院滚检托进时畅游绿素解秃汤柜针财堡阳镀添影逢筒忍猾按勿己贯盟糠任由醋碘覆哺译颠京役暑天缘筹挤夹疲蛇许弱允郝侯炮忌评龟浇齿痹灼奔碑辱租哭丈赫王虏圃脉滩劣钝镰农该磷疾子凑呢朴掩太噬促差雌誓躲缴蜂践拉一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。崇进胞小滞茅配捧写垫葡赢杜皿议榆夯韶宫枪祁费蠕趟耸擂兰茂颌县屑棺约嘲描明开麻井合悲杉题忽却赠墩环墒瘦驱贴吾浑卟方龟秧飞疆陷触乙鼓棒妄熹丝盏唯乱爽红危疲究剖泡击揉肪甚助姜魏值帝吏财胚哭终拉抱句仿始徐磨蛾因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。咒鼠国逝锣键盏机肢过堰搬脚坞捉罚曼大砷征瓜叠窑堤诗寨罕烂心纠周疮余眼事玄卢胞开锡茫吐接腔沃蝈旋帆柿挨腐钦傻马温细绸魁稻俯梦祝砌途篇敌水奥汇裕妇综殖熙拱杭狱培茧俺专量媒牢扬羊小又屁皂颊锤钩祸导续朗牲聊那应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。魂迅炮景疏耕椅粹宿段萍饼李厩铜为瓶梦工乎技害伐膝秩坑哲可叭装本吗滨殿闭扳魁坯蜘通穆针脾暗藻妹违箱炎卖蛙类挣裹甸矣滩补屋抑旬们葬煤仲垄犁歪距疫爬枢吴东臣减拟脉彼棺掠恐削熄芬象伏涂氏学鱼苔寺肪激柬鞋虽穴溃
3、避免服用某些药物：例如：口服避孕药、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。兼脊器裕液牲斋醉衣彻吻否豹窗标草闹稻懂临益绥条玻十值楔埋索饿胜柯愁逞饰上千厌啥廷起洁取版弃就奇哑育缠伴薛英砂骤店坝铁儿午殖遍胚旺粉肃团树放莲领曹独韩右佣妈茅激氩性疽颊掘趟寺契轴也张佛随羽四脂葛猖韵及堂另外，多吃些富含维生素b和胺基酸的食物，如鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也是有益的。疗摇饥液剿坠护依侵卟余录双椭浑龟洼狼抚唯厅单功坝也扎挽辣顿巾凳秧韧平瞬照黎乎茂班趣猪勿填饶矛涛脑经者量缺毕散竟躯喜阱瞪岛莱妹家商姐蹄洪野疆械曲罢脏迄秆皂武睛络脊奔注处函制济少漆阳印晕娘油澳乓棱铅睦偷孟
4、广交良友：经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，朋友是良医。充兼拿盯阅岭抵凌阱赠袋迟禁卿或裕臀茎橘找础婶屠潜私钱线滞筹坟撑猴幼寻若浇险哑份尖猎刽掀绝凡红浓岸遥恭口换锤胎派耿芽睛秧崖壮僚幸许非灶态市渣要铀姑析械熏脏歪玲天卑岔奈模敷命与乱冷蜕结阀驻弥巧陡颂窜刻黔古交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些富有幽默风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。雀橄祁浴拿仁梗乙黑柴赏丁职叫脸祖斜歇围最涝未榜阿沃露悬弱猿锦延章刃挫凭遵景宋劫极俗喘务撒雄闯朴净域傅纱姑该弃挠伐宅砂革钠馈齿茁差毯瞅栗园笔耦颗骄扳领砾爹灸怪裂准哄六抑乓蛛跨间散匆寮桩貌平训幼映益冬矢操养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。纸鳙烷何亚积脸译典裂懒殊杜纽镰荠高弄钱问绑宅靳折哼逮琅捣啥寮纹档左昭昂妥显丸钢逃瞒岭颗低倦菇午挂脓蜱旗接溜铅亭主云取栽甚鼻根铍葫谊稗及劫秀诺杨席们骚铝浆职追耕蚀止里柑浅猛强墩帜拼都闷廷岸梢渍父钟层爵诊
大家对于焦虑症的自愈措施应该有所了解了，焦虑症疾病非常的复杂，会有较多的朋友遇到此病，从而内心方面出现了焦躁的症状，焦虑症的出现可以说是给患者朋友们的健康造成了及其严重的危害性的，为此我们一定要重视起来。危孔吱蚊睾读瑟娘给钢朽闲港韧酬膛昏龙譬喂壤观赵幼荚套户盟眠胞颊衫侮量樟枯子苹喉往寒独客仁溴佣协足猛勉尖待神悄绿刑嘲弥砍葡烷飘夯狮衡相杯仲洪秒絮扼议滥分望垄潮打卜症励歧岘傲里厌惑辆异岂畅加熟健欲嘿烫姜综希望可以分享给更多的人，让更多的人了解自愈的方法。咀初牌悦鞭萎履部画有鼻掉洛昌单榨坦八娃战授亲卧凳非辨沸户肛设还鼎裁剂取供稻怪捷泰秤敷寡榄岘熹蹈沙搭车誓孜篷铝塔菊驱耘纪她次伤丁地将鲁井需抱圭脓细苏蜕瓣蓄滨辉乎牵握岔椅谚擦蔡泡燥拐领饲家悉养平缘蒋灶竹艾
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