哟吼各位老铁！我，壮圆又来了~
大家应该都还记得我在去年搞了，那么一个猪猪（wo）女（ben）孩（ren）励志减肥系列视频《壮圆吸油记》吧。不知道你们有没有跟着我一起瘦下去了呢？反正这个期间我的体重噢，起起落落的。
但是还是很开心每次发推送的时候会有一大波小仙女在后台夸我“壮圆壮圆，你瘦了好多哦！”、“胖子果然都是潜力股啊，要坚持瘦下来哦！”等等的话。
就是有你们这样的鼓励，我才坚持到现在也有陆陆续续在减的，因为吃草真的是太痛苦了！运动也让人迷醉~所以今天就跟你们叨叨一些，我这半年来的心酸减肥血汗史！
以前也陆陆续续试过各种减肥方法，比如喝碧X源减肥茶、吃X点闪电瘦诸如此类的，但是基本上都是拉一肚子水出来而感觉似乎是瘦了一些，但真正对自身体脂的变化是并没有什么luan用的。所以之后我就从吸油记的第一期就开始了我的正式减肥计划，一开始都是雄心壮志的，又是吃草，又是去健身房做运动的。
但是，说实话，我从小到大都是这个体型也不是没理由的，我爸真的是把我当猪养的好吗？在我们家，三个人一顿的早饭也是一大盆一大盆的面，嗯哼，于是你可以看到从小的我就已经长这样了。
所以吸油记开始之后的自己计划的减肥方案，真滴！真滴痛苦！我不知道你们有没有真正去减过肥，就是要节食要运动那种，因为没有人指导我，基本上我的减肥方式是乱套的。不停地节食吃草，不停地运动，运动到累了就休息个无限期。
作为一个吃货，而且还是一个比较爱吃肉的吃货，在吃草的那段时间真的是折磨好吗？草真的很无味，我都直接拿辣椒酱拌着吃了。
像我上面所说的，不管是吃减肥药，还是胡乱节食、做不正确的运动方式、甚至是没有坚持健身等等，都很容易会反弹。而且在这样付出了又没有什么效果的减肥期间，真的会带给人很多负面影响。
身体素养方面
我可能本身身体素质还可以，所以并没有出现网上大家说的什么低血糖啊、容易晕眩的情况。但是确实在那段时间，我是觉得脸色没有以前那么红润，皮肤也大不如以前紧致了，容易水肿而且还比较容易累，精神状态不大好。
心理素质方面
当然，这种除了身体上的，更多还有心灵上的。因为你想啊，我那么努力做运动那么努力嗑草了，但是我可能一周下来，才减那么几斤，心情肯定是容易沮丧低落、而且大部分情况下都是只有我自己在减肥，这些内心的孤独感，估计每个减过肥的猪猪女孩们应该都能懂吧。在这种情况下，情绪很不稳定，容易哭，有时候还会暴饮暴食发泄欲望，而这些都会导致减肥期间的不断恶性循环。
一路磕磕碰碰之下，我终于赶在冬天这个减肥的好时节前，找到了正确的减肥方法。
在正确的减肥方式并持之以恒之下，虽然离斤还差那么…十万八千里吧，但总的来说，还是瘦了下来的。给你萌看看呗??
那当然光靠我自己的力量是难以坚持做到，毕竟三天捕鱼两天晒网的减肥频率也只会浪费时间罢了。所以我后来是找到了一个线上的私人顾问瘦身管家——GetFit。
它跟很多其他线上拉群的减肥营不同，是一对一的，而且在这里输入的所有信息都会被严格保密。只要输入个人基本信息，包括身高体重、过往的运动经历、以及你对自己身体的要求，就可以免费生成一份个人体检报告，立刻知道自己的身体情况了！大家可以点击最下方「阅读原文」获得自己的个人健康报告哦，先给你们看看我的吧??
那知道自己的情况后，减肥就更加容易了，可以直接用这个平台的定制课程来进行冬季的减肥计划。它们家有很多世界级认证专业教练对我们进行一对一的服务，可以说非常专业了，可以减少不必要的损伤，而且效果也很有保障。
最智能的是，它可以根据具体的状况和时间私人定制一些减肥计划。在生理期，就会安排做一些放松的瑜伽，缓解姨妈痛、提升个人气质。可能大家觉得我变美了，除了靠p图（←爱开玩笑），也是因为我本人的气质有所变化了吧！
大家也知道，减肥期间心情肯定会有所低落，而且也很难坚持下去，但是在它这里有一个打卡系统，而且我一定要坚持打卡聊天。
不然的话，只要我24小时不打卡，它就会自动来催我，比我相互扶持的胖姐妹们还要准时、勤奋。自制力不好的家伙如我真心需要别人这种持之以恒的督促工作。
除了单纯的健身，它们家也有专业营养师团队制定饮食计划，我意外地收获到了很多关于营养分配和饮食技巧的知识。
而且非常贴心，定时定候提醒要准时吃饭、督促打卡，也给了很多营养均衡饮食方面的建议。
有时候真的管不住自己的嘴，破了戒吃了麦当劳，也会帮我及时补救，立刻制定方案，可以说是我减肥期间的避风港了。
好咯好咯，说了那么多，总的来说不就是我在这里学到了一些饮食习惯和瘦身方式，顺带养成了一些健康的观念和习惯这些使我最终身受益的东西么！
而且，我估计在座的各位胖姐妹都已经很心动了！想要跟我一起入GetFit的坑，让这个迷人的私人小顾问天天地狱式督促我们的减肥计划了。
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不过可能大家会觉得这样的服务一定会很贵吧，但是我之前去健身房的时候咨询过，上一节一对一的私教课已经要+/小时。所以其实比起私教课，它的性价比还是非常高的。有要跟我一起并肩作战的猪猪仙女们，可以直接扫下面的头部白癜风怎么办北京中科忽悠
