媒体从前说过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这尽管让人听起来有些匪夷所思，但元凶巨恶却是重复减肥。
因为这个女孩儿使用了不正确的减肥方法，节食。
为了疾速减肥，她一度每天只吃香蕉，乃至光喝白水，通过阴间式减肥总算瘦了下来，但总处于饥饿状况的她，不由得时就会暴食一顿，开端陷入了节食-暴食的恶性循环。最终导致身体的崩溃，患上了胃癌。
亲，在21岁花一样的年纪，你真的愿意牺牲健康来换取减肥成功的所谓好身材么？别逗了。现在小编就来带你扒一扒节食减肥的危害。
节食的小盆友大盆油小姑娘大妈大姨一边含泪一边说我就是管不住啊怎么办，运动好苦好累啊我觉得就是节食轻松啊，我根本坚持不了运动啊我只能吃得越少越好啊。然后吃的比我家楼下的乞丐还少啊！！我家楼下乞丐还会买俩馒头啊！！这些节食的姑娘就是一群吃生菜叶子的草泥马啊。但是我知道，每个人都有年轻不懂事的时候。刚开始减肥的人，都想过要尝试节食
节食的初期确实会降低体重，但是，那是因为体内水分的流失，不要再傻傻的认为是节食让你瘦了，亲，你体内的脂肪一点都没有少哦。
节食后期，你不但不会减少脂肪，还有可能流失少有的肌肉。为什么呢？因为你的身体认为要来饥荒了，它会不停的拼命储存脂肪以应对接下来的饥饿。
最后，为什么节食后变得更胖了呢？因为很简单，亲，你体内的脂肪一点都没有少哦。一旦你开始正常吃饭，你的身体还是会先要储存一定的脂肪防止再次的饥荒。这样你只能越节食脂肪越多。
有的朋友说我不是纯节食，我三餐只吃苹果
病患危机：养分不良
不吃肉和主食，只吃蔬果或香蕉，减肥尽管有用，但长时间下去危险多多：由于咱们身体的能量首要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，若是肉和主食一点都不吃，蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严峻不足，摄入的能量大大削减，致使养分不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大进步，进而影响身体的各个机能，损坏身体安康。减肥药能够削减体内脂肪的吸收，可是也会一起影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量，因此也会构成养分素的缺少。
安康提示：体重忽上忽下抵抗力差
美国癌症研讨中间曾对百余位体重超支的安康女性进行了问卷调查，这些人傍边有3／4的人重复减肥过，每次减重超越4.5公斤。在测验她们的体内天然杀伤细胞时发现，那些体重反弹次数最多的人(5次以上)，体内天然杀伤细胞数量最少，而数年内体重坚持稳定者这一细胞数量最多。
还有亲是这样的，只茹素不吃荤
亲，你很容易得骨质疏松症
骨科医生常用“缄默沉静病”来比方“骨质疏松”，这是由于骨质疏松早期没什么表现。教授以为，年青女性若是过度盲目减肥，很简单致使将来患骨质疏松症。通常蔬菜和生果中钙含量少，更重要的是简直不含脂肪，会致使体内雌激素排泄削减，影响钙与骨联系，简单呈现骨质疏松。美国一项研讨发现，女性在节食18个月今后，体重虽减了7磅，可是骨密度也会随之下降。
防止骨质疏松症，首要，钙的摄入适当重要，多吃含钙量较高的食物，如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等。其次，平常还应注重去掉喝咖啡、喝可乐等危险要素。特别是办公室白领一族，要注重多触摸阳光，每周要坚持2-3次运动。
这些节食带来的危害让你有没有感到很恐怖，暗暗后悔自己正在进行或者曾经用过的减肥方法。
小编曾经也受过节食减肥的苦，除了挨饿的滋味，最最难受的是不节食了要过很久才能把胃调理好。让它不做妖。
后来小编认识了纤美善，这是一款全部采用食材制作的减肥产品，自从小编有了他，减肥变得不再那么难。我可以正常的吃饭，只要在饭前吃一片酵素片就可以保持好不容易瘦下来的身材，还能调理我的肠胃。受益匪浅。所以把它推荐给大家。
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