以下这些减肥方法都不靠谱！
千万别做！
01
清宿便能减肥？传言称，宿便有多种危害，胀气发酵后将经由血液可致酸毒症，还会改变腹部和脊柱形状，让身材变形。
其实，这个词是某些商家、美容院为了推销产品、宣扬功效而杜撰出来的，全无科学依据！
02
柠檬水能减肥？传言称，柠檬水有各种神奇功效：富含维生素C，能减肥，甚至抗癌。
其实，每克柠檬中含22毫克的维生素C，泡成柠檬水，含量更少之又少，不可能满足人体每日所需VC。美白、减肥、杀死癌细胞更是无稽之谈。
03
“香蕉醋”能减肥？其实，此法虽能抑制食欲，但不会燃烧脂肪。长期食用加入大量醋的食物，还会严重影响食道健康，导致胃溃疡、出血或穿孔。
04
左旋肉碱能减肥？左旋肉碱是近几年来减肥药中的“明星产品”，号称不用运动，躺着就能拥有完美身材。
其实，“左旋肉碱”是尿毒症病人用药，正常人体内并不缺乏。正常情况下，根本没有必要补充左旋肉碱。
05
酵素能减肥？这两年减肥市场又杀出了一匹“黑马”——酵素减肥，声称酵素的作用是转化脂肪、将多余的脂肪转化为能量和水分，达到从根本上减肥且不反弹的作用。
其实，作为减肥或者美容产品的酵素，在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下，很容易发生变性，失去活性，吃到肚子里也就是另一回事了。如果说能减肥，只能以“忽悠”来形容。
06
不运动也能燃烧脂肪？市场有一些减肥器械，比如一种腰带，宣称系在腰上不用动，靠振动可燃烧脂肪，就可以减肥。
其实，所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。
07
蛔虫能减肥？在网上搜索“蛔虫减肥”，可以看到不少商家声称提供装有蛔虫卵的胶囊，让成虫在人体内寄生从而达到减肥效果，减肥成功后再把蛔虫排出体外。
各位要注意了，蛔虫有钻孔习性，会损害内脏器官，造成肠穿孔或钻进胆道、胰管，危及生命。
08
纯植物减肥月减20斤？如今打着“纯植物”概念的减肥产品十分走俏。“纯植物提取”、“安全无副作用”、“不伤身不反弹”成为这类减肥产品的最大噱头。
其实，像决明子、何首乌、大黄等下泻的药不能随便乱用，过多服用会引起直肠和结肠息肉，甚至导致黑肠病。“减肥应接受医生指导，个人千万不要乱用药。”宣称吃一盒就能瘦20斤的属于误导。
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图文：许卓晶
编辑：小黄人
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