夏天刚过，秋天刚来，正是美食繁多的季节，什么啤酒小龙虾、麻辣火锅、海鲜烧烤，再搭配着冰激凌、冰镇饮料，让人一日三餐都吃不够！然而吃是吃得开心了，却也带来了不少问题！其中，胀气就是一个令人头痛的烦恼，轻则打嗝、反酸、胃胀，重则反胃、恶心……甚至吃也吃不下，睡也睡不好。
胃胀气的症状都有哪些呢？
1、胃脘撑胀：
胃胀气最常见的一个症状就是胃脘撑胀，通常表现为上腹部会有一种饱胀的感觉，外观看上去是胀满的，同时还可能伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐，甚至是不能进食等现象出现。
2、打嗝和嗳气：
胃胀患者每天早晨起来或者是饭前、饭后都会有打嗝的现象出现，而且还会有气体喷出来，对身体损伤很大，患者通常都是身形消瘦、精神不振，而且还会伴有神经性头疼和胸闷等情况，乳房也会出现忽冷忽热的状况;另外患者还会出现嗳气，便秘与腹泻也是交替出现，有些还会伴有发烧的症状。
3、上腹部不适：
患者会感觉上腹部不适或者是疼痛，还会有烧心反酸的感觉，另外患者也不愿意吃饭或者是吃饭比较少，到夜里也不能够好好睡觉，失眠很严重，睡着了也会经常做恶梦。
胃胀气有什么危害？
1、影响生活：饭后饱胀嗳气会让人坐卧不安，茶饭不思。
2、毒素吸收：肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。
3、影响呼吸：腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。
4、引发食道癌：胃胀气容易造成呕吐，呕吐带出的酸性物质，甚至是部分小肠内的食糜会损伤食道，增加食道癌的发病几率。
5、此外，还容易出现胀痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。
那么胃胀气吃什么食物好呢？
1、生姜
生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
2、芦笋
芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
3、山楂
山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，顺气止痛，不仅对于消除胃胀气有很好的效果。对于生气导致的心动过速、心律不齐也有效果。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。
4、白萝卜
白萝卜具有很好的理气作用，当我们出现胃胀气的时候可以喝一点白萝卜汤，或者把白萝卜切块之后用开水煮熟食用，这样做可以利用白萝卜里的粗纤维促进肠胃蠕动，帮助我们排气。
活谓双菇针对恶心、呕吐、嗳气、口臭以及上腹胃脘部近心窝处发生疼痛，常伴食欲不振，恶心呕吐，嘈杂泛酸，嗳气吐腐等上胃肠道症状有极好的作用效果且无依赖性副作用。
北京看白癜风哪间医院比较好最好的白癜风医院是哪个