近年来，随着社会的快速发展，快节奏生活下的压力使人们越来越容易焦虑，罹患焦虑症的人数也在不断增多。那么，到底什么是焦虑症呢？今天，让我们一起来了解一下。
01
焦虑症的定义
焦虑症又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。但是焦虑情绪并不能简单地与焦虑症画等号。
焦虑症状是一种正常的、常见的情绪状态，包括心理症状、行为症状和身体症状三个方面。
02
焦虑症状与焦虑症的区别
焦虑症状与焦虑症最主要的区别是焦虑症状只是焦虑症的表现之一，仅凭焦虑症状无法完全确定一个人是否患有焦虑症。正常人在生活中也会出现一些轻微的焦虑症状，这是一种正常的心理反应。轻微的焦虑症状可以完全不干扰正常生活，且可以自我缓解。
只有当焦虑症状严重影响人的身心健康、严重影响生活质量时，才可以怀疑是否为焦虑症，同时需要结合实际情况综合判断。总的来说，焦虑症比焦虑情绪和焦虑症状的危害更大。
03
焦虑症的危害
焦虑症病人会对特定情境或无客观明确的对象内容。产生恐惧、害怕、忧虑等情绪，会一直处于一种紧张不安、提心吊胆的内心体验中，这会严重影响病人的日常工作生活。焦虑症也会影响神经系统，导致焦虑症患者患心脑血管疾病的风险增加。同时焦虑症也会增加病人患抑郁症的风险，导致病人自伤或自杀等严重后果。
04
焦虑症的成因
焦虑症和其他精神健康问题一样成因复杂，是社会、心理和生物因素相互作用的结果。心理上，焦虑症源于内在的心理冲突，任何人都可能患上焦虑症，但遭遇过应激事件的人更有可能患上焦虑症。生理上，焦虑症与身体健康密切相关，一些医学疾病和用于治疗疾病的药物会直接引起焦虑，同样焦虑症也会增加罹患其他疾病的概率。
05
焦虑症的诊断
一般情况下，当焦虑症状严重影响正常生活，且不会自行缓解，同时排除了其他原因引起焦虑症状时，临床医生可能会怀疑是焦虑症。随后专科医生会详细询问病史、家族史和具体症状等，并进行病程及体格检查量表测查以及实验室辅助检查。
早期筛查或自我诊断可以采用一些简单的焦虑自评量表测评，如果分数较高，建议到心身医学科进行进一步检查，寻求专业人员的帮助。
06
焦虑症的分类
焦虑症有很多类型，包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑障碍、广场恐惧症、分离焦虑症、特定恐惧症、选择性缄默症等等。其中最常见的两种类型是慢性焦虑（即广泛性焦虑）和急性焦虑（即惊恐发作）两种形式。
07
焦虑症的治疗
焦虑症是一种相对治疗效果较好的神经症。临床上，治疗焦虑症通常采用心理干预和药物治疗相结合的方法。
心理干预：临床医师会运用相关心理学和医学的专业知识进行谈话治疗，可以帮助患者学习新的思维方式，从而改善认知，改变负面思维，减少焦虑症状。
药物治疗：临床上多使用安定类药物、抗抑郁药和精神类药物，且一定要严格按照专科医生的处方用药。常用的药物，如：加味逍遥丸，具有疏肝清热、健脾养血的作用，可以调节人的精神状态和情绪，缓解肝气不舒、心气郁结所引起的焦虑症状；知柏地黄丸具有滋阴清热的作用，可帮助调节神经系统和内分泌系统，缓解焦虑情绪；解郁安神颗粒，具有疏肝解郁、安神定志的作用，可帮助缓解焦虑；还有归脾丸、枣仁宁神胶囊、舒肝解郁胶囊、丹栀逍遥丸等也对缓解焦虑具有较好的辅助治疗作用，但患者一定要在医生指导下合理用药，不可自行擅自用药。
08
焦虑症的预防
我们可以通过以下几种方式预防焦虑症：
1.经常锻炼身体，锻炼能有效预防焦虑症的发生。
2.避免或减少饮酒，饮酒可能会导致焦虑加重。
3.坚持良好的饮食和睡眠习惯，健康饮食，规律作息。
4.适当地喝一些百合花茶、玫瑰花茶、菊花茶等中药茶饮，具有一定的舒缓焦虑的作用。
5.学习压力管理技巧，比如放松技巧和正念技巧。
6.培养广泛的兴趣爱好，保持一个积极开朗的心理状态。
7.学习各种应急事件处理方法，增强自己的心理防御能力。
作者声明：内容由AI生成