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熊仔饼·主播
一凡
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回顾：昨天我们读到了三种常见的减肥失败原因以及如何克服它们。首先，是黄昏焦虑引发的暴饮暴食，遇到这种情况我们应沉下心去觉察自己的情绪，而不是被欲望所驱使；其次，是偶然失败后的破罐破摔，我们不仅要意识到自己不是破罐，同时也要避免设置过高的预期；最后，是讨好型人格的过度付出。我们应该建立起自己的边界，学会对自己负责。今天我们就来继续探索，减肥中那些与食物相关的话题，让我们开始今天的阅读。食物意味着什么？
食物对我们来说意味着什么呢？
它们是维持我们生存的必需品，为我们提供营养和能量，它们不仅能用来果腹充饥，还能带给我们味蕾的享受。
但是很多胖友有一个共同的问题，那就是他们赋予了食物更多含义，食物不仅可以饱腹，还是爱的替代品，甚至是治愈心病的药方。
徐徐有一位来访者叫大刚，他每周都要吃四五瓶水果罐头，尤其是橘子罐头，而且只要一渴就想喝罐头里的糖水，一天不吃就浑身难受。
因为这个习惯，刚40岁出头的大刚不仅肚子大身材胖，还患有糖尿病和脂肪肝等多种疾病，但是他无论如何也忌不了口。
大刚六年级时，家里客人送了几瓶水果罐头，他父亲不让他吃，要都留给学习好但身体弱的弟弟吃。
但大刚没忍住，一天放学后，他偷偷打开一瓶橘子罐头吃了几口，被父亲发现后，他狠狠地挨了一顿揍。
大刚愤怒地说，这顿打，他这辈子都忘不了。
在徐徐的帮助下，大刚慢慢意识到，他对水果罐头的瘾是心瘾。
父亲当年因为一罐橘子罐头对他的那顿暴打，让他怨恨在心，发誓以后一定要挣很多钱，想吃多少罐头就吃多少罐头。
所以，水果罐头对他来说，不是食物，而是心药。
通过吃“药”，他仿佛就能得到一些安慰；
一旦停下来，父亲的不认可和挫败感又会席卷而来。
可我们都知道，食物是无法填补心里的缺失的，过量的饮食只会带来各种各样的健康问题。
当他意识到了水果罐头是他的药，但这药却无法治愈他时，他与食物的关系便发生了本质上的改变。
大刚试着不再纠结于父亲的偏心，他开始在意自己的健康，发展自己的爱好，去更多的
