北京治疗白癜风到那家医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/
SUMMER
高考之后
IWISHYOUAHAPPYSUMMER
心理调适
年的高考生可谓是历尽波折考期推迟的焦灼疫情期间网课的历练让很多考生都觉得前所未有的压力也滋生了很多情绪问题
最痛心的是成绩尚未公布，就有人提前离场......
每年高考后都会看到一些关于考生自杀的新闻，真是让人觉得惋惜，同时也会疑惑他们到底经历了什么？
PART.01
高考后综合征你中招了吗
1、考后抑郁
（1）“走出考场之后陷入对于成绩的担忧，担心自己不能进入理想的院校，并且陷入悔恨交加的情绪中，感觉自己愧对父母家人的期望。”专家解释，这部分考生有的表现出焦虑症状，如紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等；还有的表现为强迫思维，如无缘无故认为自己考得不好，并且越想越信以为真，精神沮丧、萎靡。（2）出现抑郁情绪的考试往往是因为考生平时成绩好，将目标定得太高，而高考时没有正确估计可能因为没发挥好而存在的落差。考后茫然自闭
（1）有些考生从前的生活重点围绕着高考、学习，往日的忙碌充实瞬间消失，一下子变得无所适从。考后发现自己无所事事，没有努力的方向，茫然无措。（2）典型表现就是：把自己关在房间里整天不出来，沉默寡言，闷闷不乐，不愿活动，睡眠也存在障碍等等。考完后得了厌学症，对任何事物都丧失了兴趣，提不起精神来，在不知不觉中导致自闭。自闭
迷茫
心理处方应对有方
1.适当休息调整几天，让自己睡一个好觉；应每天制定新的作息时段，按时有规律地进行作息，实行假期生活多元化，组织静态的学习方式，例如看看喜爱的书籍，听听钟爱的音乐。2.制定一个短期的旅游目标，约上家人或者好朋友，趁着大好时光，行走在路上；3、可以了解关于志愿填报和职业规划的资料。4、家长