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来源：家庭医生
最近，有只单身狗在留言区提了一个非常有“深度”的问题↓
说起来，有这样疑惑的人不止他一个，小编随手在后台搜了下，就发现有好多老铁对这个问题感兴趣。
不是我说你们，作为一只单身狗，不好好想想怎么脱单，老琢磨这个问题干啥？难道打算“自食其力”一辈子？
不过，既然大家都问出口了，那今天还是认真回答一下吧~
自慰到底算不算性生活？
“自慰”和“性生活”都是为了解决生理需求，所以很多人认为二者之间没多大差别。
从“行为目的”这个角度来说，二者区别的确不大，但如果细究起来，还是不能划等号。
具体来说，二者主要有以下几个区别：
人数不同
这个不用多说了吧？自慰是一个人唱“独角戏”，而性生活则是两个人的“狂欢”。
顾虑不同
自慰不需要在乎另一半的感受，可以随心所欲，怎么嗨怎么来，而性生活则需要考虑很多东西，不能只顾自己爽，还要在乎对方的感受。
最重要的一点，自慰不用担心喜当爹妈，可以尽情嗨，而性生活不管如何避孕，都有意外怀孕的风险，心里多少会有顾虑。
步骤不同
性生活需要前戏、正题、后戏这三个过程，中间还可能要换着不同的花样来体验；自慰则省事儿多了，欲望来了，随时就能自嗨到顶。
时间不同
自慰一般几分钟或十几分钟就能搞定，但性生活如果想要双方都满意，这点时间则远远不够。
成本不同
自慰省了套套钱，顶多就是买个小玩具，而且玩具还能重复利用，可以说性价比相当高了。
性生活不仅需要套套钱，如果是开房，还得付房费，两个人再约个会吃个晚餐，那又是一大笔开销。
体验不同
性生活虽然看起来麻烦了点，但是体验秒杀自嗨。
一场酣畅淋漓的高质量性生活，远比一个人的自嗨更美妙。
性生活多了自慰很多没法体验的东西，比如甜甜的轻吻，爱的抚摸，水乳交融的快感以及情感的交流。
比起一个人孤独地自嗨，性生活更能得到心理和生理的双重满足，不至于结束后心里经常会有种空虚感。
当然，这也不是绝对的，对于一些难以在性生活获得快感的人来说，自慰也不失一个泄欲的好方法。
比如有时候男同胞不给力，女同胞没什么性趣时，还真不如自嗨。
美国性学研究者托马斯·拉科尔做过调查：在接受调查前的1年里，已婚或长期同居男女，仍然有21.9％的男性和4.8％的女性有过自慰行为。
综上所述，自慰和性生活并不能说完全一样，二者各有自己的优势。
对于没对象的人来说，自慰是一个很好的发泄方式。
所以，单身汪们不要因为没有性生活而焦虑，“自己动手”效果也是一样的。
当然，如果有条件，肯定还是两个人的性生活好，对身心更健康。
自慰的这些罪名，都是无稽之谈
虽说自慰和性生活都是为了解决生理需求，但社会评价却是天壤之别。
关于性生活，基本上都是正面的说法，而说起自慰，大家都觉得是件不耻的事。
尤其是女同胞自慰，还会被荡妇羞辱。
然而，古人都说了“食色性也”、“饮食男女，人之大欲存焉”，有性需求是很正常的事。
那凭自己本事解决性需求，又没有麻烦别人，怎么就可耻了？
说到底，自慰只是一种解决性欲的方式而已，比通过不正当的方式去发泄，或者憋着，不知道强多少倍。
所以，没必要因为自慰而产生负罪感。
不过，很多人对“自慰”敬而远之，其实另有原因：担心自慰有害健康。比如：
自慰会让人变丑、精神萎靡不振
男的自慰会阳痿早泄、女的容易患妇科疾病
.......
实际上，这些说法统统都是莫须有的罪名！
1、自慰会让人变丑、精神萎靡不振？
心态调整好，别熬夜自慰就不会有问题！
有些人自慰后，感觉自己皮肤变差、油光满面、爱长痘，精神好像也变差了。
其实，这些都是心理作用的消极影响。
性学家金赛认为：“自慰这种活动本身所引起的大量的损害，是对自慰的烦恼忧虑以及试图戒除所引起。”
说白了就是被“自慰有害论”吓的，如果你是抱着一种享受的态度而自慰，那么会有不一样的结果。
再者，很多人自慰时，都是在寂寞的深夜进行，精神不萎靡，皮肤不变差才怪呢。
2、男性自慰会导致阳痿、早泄？
自慰后，挺不起来只是暂时的，还有利于早泄的治疗。
自慰所引起的性欲下降、勃起困难等症状，只是暂时的，实际上就是撸多了的原因。
只需要你“清心寡欲”几天，给身体足够的休息和放松后即可恢复如常。
至于早泄，更不用担心，相反，它还有利于早泄的治疗。
在经典的泌尿外科指南里，自慰就是治疗早泄的一种方式。
3、女性自慰容易患妇科疾病？
自慰时讲卫生、不瞎用道具，讲真，可比过性生活安全多了！
得妇科病的，多半是因为自己不注意卫生导致的。
只要事前给手或工具做好了清洁，事后记得清洗私处，基本不用担心得病。
所谓的尿路感染、阴道炎等，其实更容易在正常性生活发生。
因为，自慰只需要保证自己讲卫生就行，但性生活则必须保证两个人都讲究卫生。
所以，在未有性生活之前，大家都大胆“自嗨吧”，只要把握好度，不沉溺于其中就没事。
自慰后出现3个症状，说明你过度了！
自慰虽无罪无害，但也讲究一个度。
那多久自慰一次才合适呢？
主要取决于个人感受，因为每个人身体承受能力是不同的。
举个例子，有的人能跑马拉松，但有的人爬个小山都累得气喘吁吁的，所以要量力而行。
想知道自己有没有过度自慰，主要以个人的身心感受为判断标准。
如果出现以下3种情况，那就说明你过度了。
1、若在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力。
2、若自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，工作效率明显下降。
3、自慰时或自慰后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛。
这时候就要降低频率，禁欲几天，让身体缓缓。
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