我们每个人都有焦虑情绪，适度的焦虑有助于我们进入最佳状态，比如考试，体育比赛，或者遇到危险时警觉性更高，可以更好地保护自己。可以说焦虑情绪是利大于弊。但是当这种焦虑情绪超过一定的度，影响到正常的工作学习生活，带来强烈的痛苦时，就有可能是焦虑障碍了。
焦虑因为“害羞”竟然找不到工作
7月是毕业的季节，刚踏出大学校门的毕业生们各自兴奋地交流着自己找到的工作岗位，可小李却一个人躲在一旁，高兴不起来。
小李是著名高校的应届毕业生，虽然学习成绩不错，但平常比较胆小、害羞，交际圈子里就几乎只有同宿舍的3个女生。看到其他同学参加各种社团活动，小李并不是没有心动过，但只要一想到要和那么多陌生人打交道，她就立马感到心慌、紧张。
几个月前，当小李收到第一个面试通知。一看到面试官，小李就面红耳赤，说话都语无伦次。之后又接到几个面试电话，小李都直接挂断。直到现在毕业了，小李都还没有找到工作……
像小李这样因为不敢或害怕与人交流，而难以找工作的毕业生其实并不少，他们很有可能是患上了“社交焦虑症”，也称为社交焦虑障碍，是焦虑障碍的一个重要亚型。
其主要症状是患者害怕受到注视，例如，怕在大庭广众之下讲话。严重的甚至寸步难行、不敢出门等，因而使患者学习、工作、生活等方面受到严重影响。还有部分患者甚至出现社会隔离，整日待在家里，不敢与外界接触，内心十分痛苦。
害羞是一种常见的人格特质，本身并不是病理性的。区别社交恐惧症和正常的恐惧、害羞，关键要看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度（和同类人群相比是否明显超出正常范围），是否伴有出汗、手抖、心慌、面红、发热等自主神经症状，并根据是否明显影响学习、生活、工作等社会功能，是否有回避行为等综合考虑。此外，社交恐惧症的患者往往能够意识到自己恐惧的不合理性，但无法控制。
烦躁焦虑情绪、焦虑症、焦虑障碍各不同
焦虑障碍是一大类疾病的总称，可分为：分离焦虑障碍、选择性缄默症、特定恐怖症、社交焦虑障碍（社交恐怖症）、惊恐障碍、广场恐怖症、广泛性焦虑障碍等。
焦虑障碍的患者反复出现恐惧与害怕，程度与实际不符，且自己认为这是不合理、令人困扰的，持续时间较长，对人际交往、社会功能也会造成影响。
一般老百姓讲的焦虑症是指“广泛性焦虑障碍”，实际是一种慢性焦虑，主要表现在两方面：精神上的和躯体上的。
精神上的焦虑有点像“杞人忧天”，“家事国事天下事，事事操心”，就是过度的没有必要的担心，主要表现为紧张担心，多思多虑，脑子里总是把事情往最糟糕的方向想，比如自己是不是身体得啥坏毛病了？家人晚回来是不是出意外啦？如果第二天有什么安排更是考虑的极其周详，生怕会出现一点点状况。
躯体上的焦虑主要表现为植物神经功能亢进，包括胸闷，心慌，多汗，手抖，有的人有心神不定坐立不安，甚至有些非特异的症状，如头晕，紧张性头痛，肌肉紧绷感等。有些焦虑症患者还会有感觉过敏，比如对声音，光线过于敏感，坐在家里电话铃一响就吓一大跳，别人都喜欢阳光明媚，焦虑症的人却对光线过敏，要拉上窗帘。
关于焦虑症是有专门的诊断标准的，这个诊断标准包括四个方面，一个是症状标准，要具备精神上或躯体上的不适，二是要达到一定的时间，至少是几周或几个月。三是严重程度标准，只有影响到正常生活，给患者带来痛苦才考虑达到疾病标准，四是排除标准，比如心动过速，心律失常，甲亢等疾病也会引起上述症状，只有排除了这些躯体疾病，才考虑是焦虑症。
当然，如果您有以下表现，医院就诊：
觉得活着没意思，不如死了算了，甚至有时已经开始考虑具体的自杀方式，并且着手准备（比如积攒安眠药）时，一定要及早求助于医生；
吃不下饭，体重明显减轻，做了相关检查比如胃肠镜、肿瘤指标等却无明显异常；
睡不着觉，躺在床上半小时还不能入睡；或者早上比平时早醒1-2小时；
身上有各种不舒服，比如疼痛，尤其部位不固定，性质不明确，而反复检查却找不到病因；
工作经常出差错，注意力不集中，记忆力减退，自觉反应迟钝；
脑子里总是胡思乱想，多思多虑，各种担心，难以控制；
心神不定，坐立不安，多汗，手抖，心慌，却检查不出病因；
血压持续升高，服用各种降压药无效，尤其紧张担心时更高；
在某些特定场合会紧张担心，恐惧害怕，如社交场所，当众发言，或空旷场所，高处，密闭空间（地铁、飞机、磁共振等）等，并且主动回避去这种地方；
无原因无预兆突然发生心悸，气透不出，觉得自己要死掉了，担心心脏病发作，担心失控，有强烈的恐惧感，检查无明显异常，约半小时自行缓解。
赞赏
