在这个大脑已经进入整天不由自主想着“啊太冷了早上吃点关东煮配大肉包吧，下午茶喝杯珍奶加炒栗子吧，晚上去吃火锅吧”的时候了，一不留神，就会长个好几斤，特别可怕。让我们来看看大家都是怎么做的！
X.WONG：
我是瘦子。我不用减肥。
频：
吃饭之前吃水果晚上9点以后不要吃。
Lisa-R：
减肥的时候吃什么都无所谓，因为吃饱了才有力气运动减肥。
柠檬茶：
控制好嘴巴，晚上少吃，再加上运动！
王伟峰：
减肥因个人体质不同而有所区别，千万别因为减肥而导致身体各方面所需营养跟不上，甚至因此生病，那就得不偿失了！
疙/:li瘩：
减肥不光管住嘴，还要迈开腿。
Eight：
减肥最重要的是七分吃，三分练，所以饮食是非常重要，不是不吃，而是要吃对～不是说减肥就不能吃主食和肉，重要的是量，和烹饪的方式，要选择蒸煮炖方式，少选择煎炸，吃健康干净的食物，每天的总热量控制好，然后分成五到六餐这样吃，然后用运动来辅助消耗热量，造成热量差。所以如何吃是非常重要的～
dongwaner：
减肥喝酸奶，晚上尽量不吃饭，多吃素菜水果，哎，说的容易，做起来没有毅力真是不行的，就像我。
Merry：
有一种说法，就是脂肪类和高蛋白食物不要与碳水化合物同时吃，比如吃肉就不要吃米饭。吃肉只吃白肉，不要吃红肉。烹饪方法上能生吃就不要熟吃，能煮着吃就不要煎炸或是红烧。还有就是少吃盐和味精。
小萍：
喜欢吃坚果，但是不能吃太多。
非常感谢以上十位朋友的建议！
为了感谢你们的积极参与，我们将为你们每人送出一个玻璃杯作为感谢。
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