青春须早为
岂能长少年
寒假生活即将结束
大家是否还意犹未尽呢
寒假不仅是学习上
“弯道超车”的好时机
更是“假期综合征”滋生的温床
如何克服“假期综合征”
快和我们一起来看看吧
症状一：网络沉溺症
表现
一机在手天长地久
机不在手魂都没有
美曰“网瘾少年机不可失”
充电器、手机、WiFi从没下班过
游戏开黑、煲剧追更永不疲惫
见过朝霞的璀璨也最懂深夜的美
解决方法
控制看电子产品的时间
适时放松一下自己的眼睛
可以多看看书、画画
不做低头族
也可以多陪陪亲人
约上好友知己远足同行
症状二：起床困难症
表现
晚上不睡白天不起
生物节律被打乱
入睡时间和觉醒时间都不规律
一般都是回笼觉的忠实信徒
就算起床了也要找机会继续睡
非必要不离床
与床合体片刻不离
解决方法
一年之计在于春
一日之计在于晨
下定决心鼓起勇气
成为一个早睡早起的人
尽快恢复正常的生活规律
保障充足的睡眠，睡好午觉
可以设置多个闹钟和花样闹铃
用勤奋点燃青春的朝气
症状三：拖延懒癌症
表现
明明规定要完成每天的学习目标计划
才几日放下书本便仰天长叹
明明日夜担心上学期期末挂科的科目
书包拉链却未曾拉开
明明收藏了不计其数的鸡汤视频与文字
身心却不由自主的放松
解决方法
良好的开端是成功的一半
给自己一个小目标
做好规划自觉监督
把时间细化
目标落实到实处
将拖延转化为迅速
与更好的自己相遇
症状四：情绪落差症
表现
和学习无关的话题可以聊得热火朝天
课堂上却哑口无言保持缄默
一开始学习就不断产生消极情绪
最后演化为厌学
或是成绩不佳时的挫败感
解决方法
生命在于运动
想想当年体测时咬牙坚持的苦
再看看过年丰盈起来的小蛮腰
尝试在户外多做有氧运动
让大脑处于兴奋活跃状态
方能高效地完成学习、工作
赶快行动起来吧
趁阳光正好趁微风不燥
调整自己的假期节奏
保持良好的生活作息
以最好的状态回归校园
相信在新的学期里
每一位学子都能收获满满的期待与惊喜
福工商在这里等你们踏春而归
融媒体工作室出品
文
编辑部吴梦盈
图
影视部林艳艳(图源网络)
排版
技术部赵伟枢
编审
林瑾楠、黎明
你好，世界！我在“福工商”
点
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