很多人得了腰椎间盘突出症，都会迫不及待希望找到最好的医者治理，以求尽快摆脱痛苦。实际上，治疗仅是腰突症康复过程中的其中一个环节，它对于腰突症的康复只占1/3；在我们长期的临床实践中，腰突症的康复过程包含了三个环节，分别是“止损、治疗、巩固”；每个环节在康复过程中所发挥的作用各占1/3。一、止损一个渗漏水的木桶，无论你怎么装水，也是装不满的。腰突症的康复也是如此，尽管你找到最高明的医者帮你治疗，但如果在“止损”这个环节没有做好，康复的机会是很渺茫的。即使短期内你感觉好了，但很快也会出现症状反复。如果静下心来想一想就明白了：我们当初腰突症是怎样产生的？难道是突然爆发的吗？非也！腰突症是属于慢性病，是长期累积后突然爆发的结果。这个长期累积的过程，就是你没有做好“止损”的过程。正常人如果没有做好止损也容易得腰突症，更何况是治疗后的患者？止损，主要包括以下的内容：1、防治失眠和避免熬夜：腰突症患者会有很真切的切身感受：在失眠或熬夜之后，第二天都会感觉症状稍为加重，由此可见失眠和熬夜对症状的破坏之力。详见：《真正明白的人很少：睡眠与心量，是健康的最基本保障！》；《睡觉治疗是腰椎间盘突出症康复的前提条件！》；《防止失眠，是颈腰椎康复之前提，也是关键！》2、睡姿详见：《脊柱病要康复，先从睡姿做起，很关键！》；《侧睡的腰椎间盘突出患者将难以康复！》；3、避免纵欲详见《颈腰椎患者为什么必须要节欲？》4、修复超标的体质所有的腰突症患者无一例外，都会有某项体质超标的情况，最常见的是阳虚、阴虚、气虚、血瘀、湿热、气郁。我们可以用一些中医体质检测软件来自检，或是找当地中医师诊断即可得出结论。这些超标的体质问题，就是止损环节中最大的问题，也是最需要急于修复的。简单言之就是：体质指标没有调理到正常水平，腰突症永无真正康复之日！修复体质的方法，慢的者可以用锻炼，艾灸；快的可以用经络调理和中药；将锻炼、艾灸、经络调理、中药四者结合则更快更好；二、治理在长期的临床实践中，我们发现现代人的颈腰椎病，其中：1、其中90%的患者是经筋的问题（经筋因运动或劳作被挫伤、或被风寒湿气侵袭、或因长期不良姿势产生筋结或钙化）；2、其中5%的患者是肌肉的问题（肌肉劳损或萎缩）；3、其中5%的患者是骨头的问题（骨折后两侧力量不均等，或是骨质疏松后影响身体两侧力学平衡）；因此，治理时要先诊断分析，属于筋的问题，我们就要修复筋，属于肌肉问题，就要修复肌肉；属于骨头问题，则要修复骨头；绝大部分的颈腰椎病是属于经筋病，而非肌肉与骨头的问题。因此，正骨、针灸、手术等方法都难以在“治筋”中产生疗效。详见：《腰椎间盘突出的康复：方向不对，努力白费！》《解密：你的腰椎间盘突出症与颈椎病为何无法康复？》；《颈腰椎病单侧症状者，多为伤到经络。》；《从根本恢复“不良力学体态”才是现代筋骨病阻断恶性循环的关键!》；《腰椎间盘突出：再论“治筋乃治本之道”！》《自行车圈出现歪扁、有响声、动不了时该如何修正？它就是治理腰突症的秘诀！》三、巩固巩固的环节，实际上是经筋力量壮大的过程。经过科学的治疗后虽然症状已消除，但病愈后的经筋，其力量是不足的，尚无法支撑你象正常人那样肆无忌惮的进行高强度的运动和劳作。经筋力量的壮大需要一个“巩固期”，通常为一至两个月。可以通过科学和匹配的“功能锻炼、艾灸、养筋养肝”三者结合，患者能感受到病患部位每天力量逐步增强，直至恢复如常人般可干力气活，及高强度的运动劳作。详见：《腰椎间盘突出的根治含“治理、巩固与保养”三阶段》《解密骶髂！揭开十步法治疗腰椎间盘突出的神秘面纱》《因为成果无法巩固，让多少坚持的人看不到希望！》了解更多颈腰椎问题请
