泉州白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1699995296112381594&wfr=spider&for=pc让我们学会和情绪和解，拥抱更美好的人生。——米蓝
来源丨小豆子妈妈（ID:xdz-mm）
表姐前两医院检查，结果查出了乳腺癌。
表姐想不明白，问医生：“我不抽烟不喝酒不熬夜，还很注意养生，怎么会得乳腺癌？”
医生问她：“乳腺癌有一半都是气出来的，你平常是不是经常生闷气？情绪不好，也会伤身体。”
一句话，说得表姐泪流满面。
《生命时报》指出：“不良情绪是诱发癌症的一个很重要因素。”
心情不好，身体都在记着帐。
以前我们都说要“养生”，其实，“养情绪”更重要。
想要身体健康，就先从管理情绪开始。
你的坏情绪，正在拖垮你
可能有人会问：“生气会引发疾病，会不会太夸张了？”一点也不夸张。世界卫生组织曾指出：世界上90%的疾病，都和情绪有关。朋友刚生完二胎，老二是母乳喂养，一时半刻也离不开妈妈，老大上四年级，每天还得辅导作业。她身体还没恢复好，又要操心孩子的学习成绩，又怕自己状态不好母乳没有营养。她老公上班又忙，回来也不怎么帮忙，家里只有她一个人忙得四脚朝天。偶尔也会吵着说她老公两句，但吵完之后又后悔发脾气。有一天，她正在做晚饭，突然就全身抽搐，肢体发麻，动弹不得。朋友老公下班后看到，医院。医生说是呼吸性碱中毒，做了一系列检查都显示身体方面没有问题，主要是情绪的问题，建议朋友不要生闷气，多调节自己的情绪。有专家根据疾病情况将人的性格分为ABC三种类型，其中的C型性格癌症发病率一般比另外两种高3倍，俗称为“癌症性格”。那什么性格是癌症性格？英国精神病学家格里尔领导了一个研究小组对癌症患者的性格进行了研究，他们通过患乳腺癌女性和其他女性做对比发现：乳腺癌女性“抑制愤怒”的频率很高。在此基础上，他们总结出了癌症性格（C型性格）特点：不喜欢把敌意和破坏性的情绪表达出来的人。这类人表面上毫无怨言，但生活上一点小事就会使他不安，总是处于紧张状态，不爱宣泄，还爱生闷气。癌症性格可以分为四类：刻意忍受型；紧张焦虑型；喜欢孤独型；较真懊恼型。经常忍耐的人体内的淋巴细胞活力较低，紧张和焦虑也会降低体内免疫细胞的活力。总之，如果一个人的情绪低落抑郁、高度紧张、过度压力、焦虑烦闷等，就容易造成免疫力低下，增加癌症的发生率。对女性而言，经常生气十分有害，容易内分泌紊乱，引起乳腺增生和子宫肌瘤，严重时还会导致乳腺癌。观察身边经常生气的人，很容易发现他们经常说胸闷头痛、气慌气短，其实这就是坏情绪对身体的直接影响。坏情绪给我们的影响一直都在，只是被我们忽略。事实上，坏情绪，正在拖垮我们的身体。情绪对身体的影响，远超我们想象每天早上起来，你们最讨厌做什么？米蓝最讨厌的就是梳头。每次一梳头，顺着梳子就掉下来一把头发。都说现在社会压力大，容易焦虑，更容易脱发，想想真是一把心酸泪。想起前两天看的抖音，看到一位岁的“吃货奶奶”，胃口特别好，人也特别精神，神采奕奕的。喝火锅喝可乐，无辣不欢；学跳舞玩游戏，玩转魔方，真的身体倍棒，吃嘛嘛香。真不是开玩笑，看看老奶奶这一头浓密的白发，太让人羡慕了。每天重油重辣，又是可口，又是白酒，身体机能竟然这么好，老奶奶怎么做到的呢？她的独门秘诀就是：心态好。别人向她请教长寿秘诀，她说：“心态决定一切。有些事，吃一顿解决不了的，那就吃两顿解决。”她孙女也说奶奶心宽，从来不生隔夜气。心态好，怎么能影响到身体运转的呢？有数据显示：焦虑紧张的情绪引起胃肠道消化系统症状，比例在50%以上。中医也有“怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾”的说法，认为焦虑、暴躁、抑郁、大悲大喜等情绪都可以导致各种疾病。心脏、血管、胃肠道对情绪反应最为敏感，尤其是胃肠道，是人类最大的“情绪器官”。“气大伤身”不是假话，一次生气，能气出皮肤疾病、心血管疾病、器官方面疾病等多种病。人的消化功能也会随着情绪波动而出现“情绪化”的反应。情绪直接影响着我们的胃口，不焦虑不紧张，自然吃得香睡得甜。以前老听人说“气饱了”，原来并不是错觉，而是胃里被坏情绪胀饱了。哈佛大学曾经做过一个实验，以此观察情绪变化带来的反应。拿一根鼻管，一端插入人的鼻孔，另一端插入雪地中。当人心情平和的时候，呼出的气体将雪融化成白色；当人非常生气的时候，呼出的将雪融化变成了紫色。而把紫色的雪水注入到小白鼠的体内，半个小时后小白鼠当场死亡。就像《情绪革命》里所说：“情绪生病比身体生病更可怕。”情绪不是小事，情绪对身体的影响，远比我们想象中大。善待自己的情绪，就是善待自己。好情绪，就是最好的养生以前一直觉得癌症离自己很远，但近些年才发现，癌症患者就在我们身边，可能是我们的同学、亲戚、朋友。邻居阿姨人好脾气急，担心事业、担心孩子，一次和丈夫吵嘴，气到晕厥，一检查才得知患了肺癌。躺在病床上，医院每天的生生死死，她忽然看开了，平时发的那些脾气，担的那些心，其实很多都是小事，完全没有必要大动肝火，气坏了身体更是不值当。生病之前，她慌慌张张、忙忙碌碌；生病之后，她像换了个人似的，不急不躁，积极治疗，病情也在慢慢好转。她还劝我：“开心点，别想着别人每天赚了多少钱，少生场病不知道能省多少钱呢。”想想还真是，医院，还不如先调节好我们的情绪，有了好心态，再慢慢经营我们的人生。如果你也想拥有好情绪，不妨试试下面的方法。1、定期解压，不积压坏情绪。
弗洛伊德说：“但凡是被压抑的，都会以更丑陋的形式展现出来。”压抑的情绪不会消失，一直压抑总会有压抑不住的时候，到时候情绪反弹得越厉害，越容易自伤伤人。倒不如定期给自己解解压，松松绑，可以和朋友谈心，可以运动解压，也可以把不开心的事情写下来等等抒缓情绪。缓解好心里的重担，轻装上阵，才能更好地前行。2、转变心态，把时间用在自己感兴趣的事上。
大学同学有段时间经常和老公为鸡毛蒜皮的事吵架，吵到她胃痛，问题也没解决。后来，同学干脆放任他，专心在自己喜欢的写作上，过得非常充实，胃痛也好了。她老公反而主动求和，改了很多坏毛病。改变自己永远比改变别人要容易，与其想着怎么改变对方，不如先努力做更优秀的自己。3、情绪难以自控时，守好最后一道“防线”。
带负面情绪的沟通，是无效沟通。这时请先解决自己的情绪，再解决问题。当感觉自己马上要发脾气时，可以换个地方，深呼吸，给自己1分钟的冷静时间，避免出口伤人。冷静后再沟通，用心平气和的谈话代替口不择言的争吵，用解决问题的态度好好协调。拿破仑曾说：“一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。”在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的掌控。做情绪的主人，是我们一生中非常重要的修行。拥有良好稳定的情绪，不仅可以拥有健康的身体，为职业打拼提供基础，而且也是给孩子一个情绪稳定的妈妈，给丈夫一个温柔可人的妻子。人生下半场，拼的是心态。心态对了，心情愉悦了，活着也就没那么累了。从今天开始，把心放宽，把眼光放远，不为小事烦扰，时刻保持好心情。让我们学会和情绪和解，拥抱更美好的人生。点个“在看”，把这篇文章转发出去，愿你开心每一天！图文来源：作者简介：小豆子妈妈（ID：xdz-mm），全年无休无薪的硬核妈妈，边带娃边码字，全网w女性都信赖的闺蜜，家庭、婚姻、育儿中的一地鸡毛，欢迎吐槽！（申请转载开白，请添加
