“吃饱了才有力气减肥”，你与变瘦的道路上总是多了“最后一口”，吃饱了这顿才有力气减肥，这些借口都是大部分胖人安慰自己的理由，最后抵挡不住美食的诱惑，在减肥的道路上一去不复返！
夏天不减肥，等秋冬身体开始储存脂肪的时候再去减就越发的困难。按中医的说法，胖人多虚，因为气是人体的动力，气血足才能促进体内新陈代谢，避免多余的垃圾堆积体内。
早在《黄帝内经》中就有“肥贵人，则膏粱之疾也”，“肥人多痰，乃气虚也”。
胖人多虚，原因不外乎四种，一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。
气虚，身体内的气不足，气化功能减弱，不能气化身体内的脂肪。气虚的胖人舌体胖大，舌淡白，边有齿痕。气虚型胖人不爱说话，不爱运动，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。
生活调养小窍门：清淡饮食，多吃党参、小米、山药、鸡肉等补中益气健脾的食物；保持适度运动；平时注意休息。
阳虚，人的阳气虚弱,从而引起气化功能变弱。阳虚的人特别怕冷，阳虚的胖人很容易吃点凉食就大便溏薄，小便清长。另外，阳虚型胖人有的还会出现早衰、阳痿等。
生活调养小窍门：饮食上忌生冷冰鲜，多吃一些温肾养阳的食物如韭菜、板栗、核桃、枸杞、牛羊肉等。腹为阴，背为阳，多晒太阳，采上天之阳气。
痰湿，身体内湿气比较重，水湿代谢不出去阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。看一个胖人是不是痰湿，主要看她的腰腹。身小腹大，脂肪都集中在了腹部，有明显的游泳圈，一胖就肚子上赘肉明显。
生活调养小窍门：可以用冬瓜、赤小豆、薏米和山楂泡水熬粥吃，帮助健脾、消脂、化湿、利尿。同时每天多运动，通过运动排除身体多余水分。
湿热，身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。湿热的胖人大多面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿都是湿热型胖子的表现。
生活调养小窍门：吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、牛羊肉等。
滇草健康解决方案
茯苓+山楂+余甘子
茯苓：健脾除湿，排除身体内多余水湿；
山楂：消食健胃，从源头上消肉食积滞；
余甘子：消食健胃，富含丰富的维C，瘦身的同时让你美美哒！
很多人认为减肥就是把体重减下去，少吃点食物就可以，其实不然，除了体重减轻之外，对于身形的塑造也是不可忽视的，所以除了均衡饮食之外，对症用药之外，适度的运动对减肥更有益！
此外，还可以加上补中益气的黄芪噢！黄芪补气，增强气化功能；黄芪性温，蒸腾身体内多余的水湿；黄芪补脾气，增强脾胃的运化能力！
