抑郁症是常见的精神病疾病，很多人在受到打击等精神刺激都会导致抑郁症的发作，还有刚生完宝宝的准妈妈也容易抑郁，那么抑郁症前兆有哪些呢？三陆脑科专家告诉我们，抑郁症前兆的七大症状具体表现。
抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、兴趣索然、精力丧失、自我评价过低，因而导致患者伴随烦躁、暴躁、给患者的心理健康带来太大的负面影响。严重的抑郁症，控制患者的大脑使患者走向绝路，也影响家人的生活质量。
1.持续情绪低落：遇喜事而心不爽,易激惹、敏感多疑、固执,对自己、对生活没有信心,总是感到不顺心,厌恶参加集体活动,喜欢独处。有的患者有轻度的无价值感,自认为对社会没做多少贡献。有时还表现为疲乏无力、注意力不集中、记忆力减退、思维困难、自发言语明显减少。总之,他们老觉得“活得太累了”
2、过分追求完美
从个体的个性特征上也能看出端倪。容易患抑郁症的人,大都有着追求完美的个性特点,干什么事都全力以赴,即使能量已经几乎见底,却仍不断强迫自己,猛然惊觉时,才发现自己已经陷入忧郁状态。抑郁症高发人群总是过度拚命力求完美,因此常会能量不足,陷入什么事都做不成的窘境中。
3.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一：丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。
精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
4.思维动作迟缓：抑郁症症状在精神上的表现还可体现在语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。如何对抑郁症进行诊断分类，少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。
5.睡眠问题：许多抑郁症患者失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒(凌晨2-3点便醒来,再难入睡)。早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一。另外一些抑郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
6.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。
7.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚逐渐好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。
以上就是抑郁症前兆的七大表现，要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的生活态度，可有效预防抑郁症的危害。一旦患上抑郁症，要及时尽早进行治疗。治疗的越早，复发率越低，定期的门诊复查，要坚持用抗抑郁症的药物来维持治疗，维持治疗是预防复发最严重而有效的方法。平时多吃一些水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物。
