反人性bibibi
不会休息是因为你不懂“心流”。
“心流”是心理学家米哈里创立的概念——如果有心流发生，我们就会获得很大的放松度和满足感。
也就是说，我们从休息中获得放松和满足的程度，并不取决于休息时间的长短，而是取决于休息能够产生多少心流。
米哈里说：“按心流发生率高低来划分，休闲可分为两种：被动式休闲和主动式休闲。”
被动式休闲是指不需要消耗什么精力，不需要什么技巧或专注力的活动，如刷手机、聊天、听音乐、看电视等。
主动式休闲是指需要动些脑筋、花些心思、用心投入才能享受到乐趣的活动，如从事个人爱好、运动、读书等。
被动式休闲心流发生率低，主动式休闲心流发生率高。
我们该减少被动式休闲，投入到主动式休闲之中。
感谢你的阅读
我们准备了一个红包
10月16日晚上19点开奖
一共元，个红包！
为了让大家在繁忙的工作之余一键恢复原力，
扫描下方
