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很多人都想通过控制食欲来减肥，只吃很少的东西，然后饿了一整天，但是没几天就把减肥的动力消磨掉了。其实，减肥不一定要靠饿肚子的方法，只要方法对，不饿肚子也能减肥。下面这些方法，让你吃得饱，还减肥。
起床喝一杯温水合理膳食，搭配营养养成良好的坐姿饭后站立半个小时站立扭腰
洗澡按摩
食疗减肥
转呼啦圈
不需要暴力健身
不需要抹油按摩
不需要深蹲、杠铃
不需要连口水都不让喝
不需要缠保鲜膜
更不需要饿肚子
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美容瘦身、补VC组合山楂粉+余甘子粉+茯苓粉山楂具有消食健胃的功效，能促进胃液分泌，增加胃内酶素。山楂中所含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
余甘子具有消食健胃的功效，同时能提高血液中超氧化物歧化酶（SOD）的活性，降低脂质过氧化物的含量，从而起到抗衰老的作用。
茯苓对酪氨酸酶有显著的竞争性抑制作用，酪氨酸酶为黑色素生成的关键酶，可通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生成。
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针灸专家李一新
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