性疲劳综合症（CFS）又称雅痞症、慢性伯基特淋巴瘤病毒（EBV）、慢性类单核白血球增多症等等。是一种身体出现慢性疲劳征状的病症，具体定义是长期间（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。其症状包括发烧、喉咙痛、淋巴结肿大、极度疲劳、失去食欲、复发性上呼吸道感染、小肠不适、黄疽、焦虑、抑郁、烦躁及情绪不稳、睡眠中断、对光及热敏感、暂时失去记忆力、无法集中注意力、头痛、痉挛、肌肉与关节痛。这些症状与感冒及其他病毒感染相似，因此容易误判。通常医师会误诊为臆想病、抑郁症、或精神引起的身体疾病。尚无对付此病毒的药或疫苗，辨识此病并不容易，而且其症状变化很大。
先来做个自测吧~（记下自己中了几条）
1、早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦意。
2、工作或看书老开小差，注意力难以集中。
3、说话懒言懒语，少气无力。
4、不愿与同事交谈，回到家后也常常默不作声。
5、总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7、公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。
8、喜欢躺在沙发上，并把腿抬高，才感舒服些。
9、四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
10、食欲差，不思茶饭，厌油、恶心。
11、时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味。
12、经常腹胀、腹泻或便秘。忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
13、不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。经常头痛、头晕、耳鸣。
14、不明原因的消瘦，体重逐渐下降。
15、脾气变坏，爱冒火，烦躁不安。
5条以上就是重度疲劳了，但我好像全中了！
然而，以上症状貌似也可以归结为压力大和懒！
出于某些原因，”慢性疲劳综合征“患者往往被标注为逃避责任而装病的人。他们抑郁，或部分存在心理疾患。但在科学家和临床医生的眼里，这种现象是一种真正的疾病，就如糖尿病或动脉粥样硬化疾病一样真实存在。
那如何判断自己是不是得了慢性疲劳综合征呢？这个问题不仅难倒了医生，也难倒了科学家。从这个病的更名就看出来了。
自年美国开始使用，于年美国CDC定义为“慢性疲劳综合征”(CFS)，但很多国家使用“肌痛性脑脊髓炎”(ME)。年由加拿大临床病例定义中心指出：患者除需要具备6个月以上不明原因的疲劳感之外，ME标准还要求劳累感觉后出现萎靡不振的标志症状。医学研究院（IOM）最新报告，更名为“系统性劳累不耐受疾病”（SEID）。
慢性疲劳综合征与普通的压力大和懒带来的疲惫感不同的是：
1.排除其他疾病的情况下疲劳持续6个月或者以上，并且至少具备以下症状中的四项。
（1）短期记忆力减退或者注意力不能集中；
（2）咽痛；
（3）淋巴结痛；
（4）肌肉酸痛；
（5）不伴有红肿的关节疼痛；
（6）新发头痛；
（7）睡眠后精力不能恢复；
（8）体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。
2.临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合征、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。
到底为什么会这样？
症状虽然明显，但诊断困难，病因也不明确，可能的假说包括感染、免疫功能紊乱、应激、创伤和中毒，大脑炎性反应，营养缺乏等，有些尚未被证实。
如果放你几天假，睡到自然醒，尽情吃喝玩乐，你就觉得浑身散发能量，疲惫感全消的话，就不是这个病，可能你就是压力大或者懒吧。
因为慢性疲劳综合征患者睡眠或休息后不能恢复，研究发现CFS患者的压力效应神经系统以及生理系统的完整性出现了缺失，这种情况下患者对于机体或者外部环境的刺激表现出非常高的敏感性表现。尽管患者处于睡眠之中，其压力效应敏感系统依然处于高度警觉状态。
这是对睡了也白睡最良心的解释。
所以，医生，我是真的觉得累！
还有一种确诊的病，并且很好诊断叫懒癌！
医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力。因为CFS是自限性疾病，许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。
1.药物治疗
药物治疗的效果有限。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗抑郁剂，以提振心情、帮助睡眠。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效。
2.少量活动
证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度。
3.谨用阿司匹林
因它可能引起雷氏症候群。
4.多吃新鲜蔬莱
为了增强免疫系统的功能和加快康复，你可以选择含50%生菜及鲜果汁的均衡饮食。它们主要包括蔬菜、水果、全麦等谷类、种子及核果、去皮的火鸡肉、深海鱼。这些食物提供各种补充体力及强化免疫力所需的营养。勿食贝类。
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