1、
I导读：狐臭是一个很尴尬的疾病，许多人受此困扰，不妨试试作者的小方。
腋臭
作者/霍毅、霍筱薇
本病是由于肢窝在出汗后所产生的一种异常的臭味，尤其是在炎热的夏季有一种特殊的刺鼻臭味，俗称“狐臭”。情绪激动或食刺激性食物均可使汗液分泌增多，汗液不易蒸发和未能及时清洗，皮肤表面的角蛋白和脂质，因被浸渍，易被皮肤寄生菌分解，而产生异臭味。[组成与用法]冰片3g，50％酒精20ml，将冰片置于酒精中，让其自行溶解(注意密封)。用时先将腋部用温肥皂水洗净擦干，再将上药涂搽于腋部即可。10天为1个疗程，一般用1-2个疗程即可。[功效与适应证]此方为《湖南医药杂志》(年第3期)所介绍功能活血通络、解毒除臭，适用于狐臭。本文摘自《霍列五效验单方》，中国医药科技出版社出版。作者/霍毅、霍筱薇。转载请注明出处。2、
腰椎管狭窄验方
来源：《颈肩腰腿痛最新专方专药》
1、加味乌头汤
[组成〕制川乌15g、桃仁15g、制草乌10g、麻黄10g、土鳌10g、甘草10g黄芪25g、木瓜35g、白芍35g、川断20g、狗脊20g、蜈蚣2条
〔功能〕温经散寒除湿，祛瘀通络止痛。
〔应用要点〕适用于腰椎管狭窄症。
〔制用方法〕先将乌头加水煎30分钟再人其他药物，再煎40分钟，共煎2次，收取药液m1。每日1剂，分3次服，1个月为1疗程。
〔临床疗效)一般病程短，病情轻者服药1个疗程症状即可明显减,2个疗程症状可完全消失。病程较长或已经过外科手术治疗后病情复发者，需治疗3一4个疗程症状方能完全消失。总有效率%。
〔方源〕李廷富，等.黑龙江中医药，;(5):22.
2、通督活血汤
〔组成)黄芪18g、当归9g、丹参18g、杜仲9g、赤芍9g、地龙9g、苏木9g、泽兰叶9g、金毛狗脊12g、鹿角片18g
(功能)通督活血，益精填髓。
(应用要点〕适用于退行性腰椎管狭窄症。
(制用方法)水煎服，每日1剂，分2次服。若兼下肢重者，舌苔白腻，口不渴或渴而不欲饮者，属湿重，酌加防己、萆?苍术;痕血症状明显，腰部刺痛，舌有瘀斑，脉涩滞者。酌加广三七、桃仁、玄胡;兼有恶寒喜暖，舌苔薄白，脉紧者，属寒重，加细辛30g。
〔方源〕李同生.中国中医药报，第3版.;9:3.
1.继发不孕案（黄体功能不足）
唐某，女，28岁，已婚，贵阳邮电管理局职工。因两年不孕，于年2月10日初诊。
述3年前曾有两次稽留流产清宫史（两次均在妊娠50多天胎死宫内），清宫手术顺利，术后流血10天内干净，每次术后均给予抗感染治疗。清宫术后月经周期缩短，20~22天一至，量减少约三分之一，3天干净，白带减少。常感腰酸疲乏，头昏耳鸣，夜间烦热，口干多梦，经前乳房胀痛，时夜间盗汗。因两次稽留流产，与配偶查染色体等无异常。医院求治，诊断为“黄体功能不足”，建议使用孕激素及HCG治疗，患者未接受。曾间断服过乌鸡白凤丸、六味地黄丸等中成药，收效不显。避孕1年后试孕（即2年前）一直未孕。就诊时月经周期在20天左右，量仍不多，用纸半包，3天干净，上述症状仍有。基础体温表呈双相曲线，黄体期短。舌红少苔，舌尖有溃疡，脉细数无力。
中医诊断：不孕症。
西医诊断：继发性不孕。
辨证分型：肝肾阴虚，心肾不交。
治疗法则：滋养肝肾，清心泻火，调经助孕。
选用方剂：左归丸合黄连阿胶汤加减。
处方用药：生地15g，山药15g，山萸肉15g，玉竹15g，太子参15g，麦冬15g，女贞子15g，黄连15g，阿胶珠15g，龟甲胶（烊化）15g，白芍15g，枣仁15g，柏子仁15g，川楝子15g，甘草6g。
10剂，水煎内服，每日1剂，每日3次，每次mL。告知患者少食辛辣之品，保持心情舒畅。
二诊（-02-22）：上药服后头晕耳鸣、夜间盗汗、烦热梦多等症状有减轻，服药期间月经来潮3天，经量不多，周期22天，上方有效，续服至经来。
三诊（-03-25）：月经周期25天，量稍增多，4天净，头晕耳鸣、腰酸症状减轻，失眠尚可，未现口腔溃疡，上方去柏子仁，熟地易生地，加枸杞15g、菟丝子15g、当归12g，续服至经来。
四诊（-04-30）：月经7天前来潮，周期25天，经量中等，其余症状明显好转。续服至经来后停药。
五诊（-07-10）：已停经50天，查HCG（+），B超提示：宫内活胎。
2.原发不孕案（子宫内膜不规则剥脱）
李某，女，27岁，已婚，教师。因婚后两年多不孕，于年10月15日初诊。
自述月经初潮15岁，周期对月，经量正常，5~6天干净。4年前工作繁忙，感压力大，月经来潮量渐渐增多，常9~11天左右干净，周期尚可，经色淡红，经来无明显腹痛。平时神疲乏力，纳谷不香，大便不调，腰骶酸痛，心悸头昏，带下清稀。医院就诊，考虑“子宫内膜不规则剥脱”，曾经口服过孕激素，经期缩短至5~6天干净，停药后常复发。婚后两年多未避孕而不孕，配偶检查生殖功能正常。就诊时月经周期24~26天，经量偏多，经期8~12天，月经已净3天，上述症状仍存在。舌胖苔白，脉沉细无力。妇科检查无特殊。末次月经：年10月2日。
中医诊断：不孕症。
西医诊断：原发性不孕。
辨证分型：气血亏虚，肾气不足。
治疗法则：健脾益气，补肾养血，调经助孕。
选用方剂：圣愈汤加味。
处方用药：黄芪15g，党参15g，白术15g，熟地15g，川芎15g，白芍15g，山药15g，扁豆15g，大枣10个，枸杞15g，当归10g，芡实15g，焦三仙各15g，砂仁12g，益智仁15g。
7剂，水煎内服，每日1剂，每日3次，每次mL。嘱其注意休息。
二诊（-10-22）：服药后精神和饮食稍有好转，方不更张，续服至经来。
三诊（-11-08）：上药服完6剂后月经来潮，经量稍减少，10天干净，其余症状明显改善。上方去焦三仙、芡实、扁豆，加鹿角胶（烊化）15g、巴戟天15g、香附12g，续服至经来。
四诊（-12-05）：月经10天前来潮，经量正常，用卫生巾10片，7天干净。精神饮食尚好。续服至经来停药。
五诊（-03-15）：末次月经1月20日，已停经50多天，确诊早孕。
3.继发不孕案（服避孕药后）
邓某，女，27岁，已婚，贵阳大营路居民。因月经推后，两年不孕，于3年6月5日初诊。
自述4年前有1次药流史，药流顺利，未清宫。药流后月经正常来潮3次，选择长效避孕药避孕，服药3个月后月经量开始减少约三分之一，月经对月，3天干净。服药半年后月经明显减少，停服。停药后月经周期推后7~10天，经量减少约三分之二，两年未避孕而不孕。在医院做子宫输卵管碘油造影术，报告：双侧输卵管通畅。未系统治疗，间或服过乌鸡白凤丸、妇科再造丸等中成药，月经改善不明显。曾做女性激素测定，结果E2、P略低于正常值，配偶查生殖功能正常，妇科检查、B超检查均无特殊。就诊时面有黯斑，常有潮热出汗、头晕耳鸣、睡眠不实、口苦咽干、心烦易怒、经前乳房刺胀、大便不畅等症状。舌黯红少苔，脉沉细弦。末次月经：3年5月25日。
中医诊断：不孕症。
西医诊断：继发性不孕。
辨证分型：阴虚阳亢，肝郁血瘀。
治疗法则：滋阴潜阳，活血疏肝，调经助孕。
选用方剂：三甲复脉汤加味。
处方用药：干地黄15g，生白芍15g，麦冬15g，火麻仁15g，生牡蛎（先煎）30g，生鳖甲（先煎）15g，生龟甲（先煎）30g，川楝子15g，郁金15g，当归12g，桃仁12g，莲子心10g，五味子10g，炙甘草6g，阿胶珠15g。
10剂，水煎内服，每日1剂，每日3次，每次mL。嘱其少食辛辣之品，用药期间避孕套避孕。
二诊（3-6-16）：服药后潮热出汗、头晕耳鸣、口干心烦等症状有减轻。方不更张，服至月经来潮。
三诊（3-07-08）：月经6天前来潮（推后7天），3天干净，量较前稍增多，经前乳胀疼痛、心烦易怒、头晕耳鸣、口苦咽干等症状有明显改善。上方去桃仁、火麻仁、郁金、鳖甲、生牡蛎，加川芎12g、枸杞15g、菟丝子15g、桑寄生15g，养血补肾，调经助孕。服至月经来潮。
四诊（3-08-10）：月经33天来潮，经量增加，用卫生巾7片。复查女性激素6项，E2、P恢复正常。上方去生龟甲、莲子心，加覆盆子15g，服至月经来潮停药，月经干净后可试孕，注意情志调节。
五诊（3-11-28）：末次月经3年10月8日，停经50天，查HCG（+），B超显示：宫内活胎。
4.原发性不孕案（排卵功能障碍）
周某，女，26岁，已婚，农民。因婚后3年不孕，于1年6月15日初诊。
自述婚后3年有正常性生活未孕。配偶做生殖功能检查正常，基础体温呈单相型曲线，输卵管通畅试验显示：双侧输卵管通畅。月经周期常推后10~15天来潮，偶推后2个月左右来潮，2~3天干净，量偏少，经色淡黯，有小血块，经前常面浮肢肿，经来小腹冷隐胀痛，带白清稀，无臭味，平时神疲乏力，腰酸不适，胸闷不舒，口淡无味。舌胖淡黯红，苔白，脉沉细无力。末次月经1年6月8日。
中医诊断：不孕症。
西医诊断：原发性不孕。
辨证分型：脾肾阳虚，肝气不舒。
治疗法则：温肾助阳，健脾理气，调经助孕。
选用方剂：促排卵助孕汤（经验方）加味。
处方用药：熟地15g，山药15g，山萸肉12g，菟丝子15g，茯苓皮15g，鹿角胶（烊化）15g，鹿角霜15g，当归15g，川芎15g，枸杞15g，香附15g，炙黄芪15g，巴戟天15g，淫羊藿15g。
每日1剂，每日3次，每次mL，服至月经来潮停药，经净3日后开始服药。告之少食生冷，坚持测基础体温，来两次月经后复诊（因患者地处边远）。
二诊（1-08-30）：述月经已来潮两次，经色转红，经量增多，月经周期35~40天一至，基础体温双相不典型，精神尚好，经前浮肿、腰酸不适、小腹冷痛等症状明显改善。上方去茯苓皮，加覆盆子15g，服法同前，坚持服药两个月经周期后复诊。
三诊（-11-02）：月经来潮2次，周期30~32天，经量正常。基础体温双相，告知可停药试孕。
1年后随访，患者已足月顺产一健康男婴。
按：以上四案例均为卵巢因素致不孕，如因黄体功能不足、子宫内膜不规则剥脱、服避孕药后、卵巢无排卵等原因，临床表现的证型虽有所不同，但都以月经不调为主要症状。先父将调经助孕视为常法，分别应用滋养肝肾、清心泻火调经助孕；健脾益气、补肾养血调经助孕；滋阴潜阳、活血疏肝调经助孕；温肾助阳、理气健脾调经助孕法治疗获效。
天罡七星步的修炼方法传说此法源于大禹。历史上的黄石老人、张良、诸葛亮等皆精于此法。
相传大禹治水之时，见一小鸟能用嘴推动一块比自己身体大几倍的石头，感到很奇怪，便试着搬比自己大的石头，结果石头纹丝不动。他认为小鸟能推动比自己大的石头，人一定也能。于是他对小鸟进行了耐心细致的观察。他发现小鸟在搬动大石头之前，先要走一种很有规律的步法。这种步法与北斗七星相呼应。于是大禹便模仿小鸟走的这种步法进行训练。一个月以后，他便也能搬动比自己体大的石头，力量比自己想象的还要大得多。
在踏七星步前，要先熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，并熟记口诀，然后再转入正式修炼。
准备式：
修炼者在空旷的场地或草地上，自然松静站立，两手自然下垂，闭目合齿，舌抵上腭。调整自然呼吸，呼吸要求匀、深、细、长，使呼吸形成规律。再调整综合呼吸，即自身宇宙呼吸，人体宇宙呼吸，天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做（也就是吸气过脐下，呼气不出心和收身收体收宇宙，吸气内收，呼气外放等几种呼吸同时做），使气聚下田。随后，默运五行，最后再归?于下田。调整人体宇宙的呼吸，等自身形成一体时，踏步入七星。七星阵如图所示。
基本步法：从0位开始，左脚拖地向前趟，左脚落1位后，右脚再拖地向前趟到，到2位，如此向前走，左脚到3、5位，右脚倒4、6位，左脚踏到7位后，右脚也并到7位（两脚稍分开一点，即右脚到7位旁的0位），此时，转体°，左脚反过来再踏一、、三、五位，右脚踏二、四、六位，左脚到七位，右脚也到七位，再转体°，继续做，如此循环反复。
基本手法：两手置于胸前，十指尖向上，两掌心相对，两臂向左右两侧展开，同时，两手立掌向外推，推至八成时，两手转掌，掌心相对，开始向中间挤压，到两手快要接触时，两手再转掌，掌心向外推，如此循环。在两手由向里压转成向外分手和由分手转成向里压时，转换动作要干净利落，越快越好。
呼吸：呼气时两手向外分；吸气时两手向内压。
口诀：
一炁混沌灌我形，
禹步相推登阳明，
天回地转履六甲，
蹑罡履斗齐九灵，
亚指伏妖众邪惊，
天神助我潜身去，
一切祸殃总不侵。
把所有的动作综合起来，便可开始修炼天罡七星步。
修炼者两脚站立在0位，左脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“一炁混沌灌我形”；左脚踏步入1位，右脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“禹步相推登阳明”；右脚踏步入2位，左脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“天回地转履六甲”；左脚踏步入3位，右脚拖地向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“蹑罡履斗齐九灵”；右脚踏步入4位，左脚续前向右移，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“亚指伏妖众邪惊”；左脚踏步入5位，右脚从后向前趟，两掌开合配呼吸，默念日诀莫忘记：“天神助我潜身去”；右脚踏步入6位，左脚斜上向前趟，两掌开合配呼吸，默念口诀莫忘记：“一切祸殃总不侵”；左脚踏步入7位，右脚拖地到7位。转体°，照着原样回原位。如此反复勤修炼，自得其中妙中玄。
收功：
回到0位后，调整自然呼吸片刻，即可收功。
要求：
1.整个步法，要求神与意合，意与气合。
2.练天罡七星步的时间是夜间子时，因为子时肾中生?，合于七星修炼，效果最好。其它时间最好别练。
3.踏在星位上的脚和脚跟不要抬起来，这就要求两腿必须下蹲，下蹲的幅度量力市行。
4.出步时，脚是拖地往前趟，踏入星位时，是蹭地入位。这里，要注意拖、蹭和趟三个动作的细微变化之处。
5.呼吸是先呼后吸，先用鼻呼鼻吸，再进一步就用鼻吸口呼。
6.两掌外掰时呼气，内压时吸气，一定别用反了，否则会出现胸闷，身体不舒服。
7.要想使人体作为一个整体与七星相联系，踏步时的动作和形态必须做到家，即要做出它的神韵来。要用头、眼、臂、手、身、背、足、脚的动作，来表现出体、行、动、外、内。用形象化来比喻，就是：
手如雁：手要像大雁一样飘然悠闲，掌要挺直，腕要灵活。
臂如鹰：两臂像鹰翅一样，总不全展开，展开了就不好看了，
也没有力量，胳膊不是很硬；
身如虎：虎在还没有走的时候，先出去的是头，炼时脚未动，
头先出去就对了；
背如熊：得做出熊浑厚、稳重的那个形象；
脚如鸵鸟：脚像鸵鸟一样在地下趟着走；
足如鹤：足吊起来就像鹤一样；
头如豹：像豹的头总是在动；
眼如猿：像猿的眼睛总是在来回动；
行如风：走的时候像风在推一样；
体如白云：体态如白云那样轻盈飘逸；
外形如雾：外形收展得像雾状；
内如坚钢：把外形收回来，内里有一股刚劲。做功时，可以踢一踢炼功者的腿，看看刚劲如何；
动如雨：行动时各个部分都有转角，有转角的部分转化要快。
解释：
1．口诀的含义
六甲：就是天干和地支相配出现了6组甲子，又称六丁六甲。走到这一步，六甲盖头，外邪不入。走一步可以唤出一个甲子。
九灵：即九种仙气。
蹑罡：也就是粘，即人体的前后左右都粘住了，始终不离这个场，这个场也始终不大不小。
履斗：实际就是踏，用步法去踏。
登阳明：七星，属水，属阴，要夺它的阴中之阳。走七星步时，人是阳性的，七星是阴性的，人入星内，阳入其中，而阴在外。走好了，人的手指、掌和两臂会发麻，这是因为外阴内阳。
一炁混沌灌我形：是唤七星本身之气进入人的本体之内。
亚指：就是手指向上。手法比较多，在此五指向上，古称四位归一。实际就是五合，把自己体内的五行之?合于指掌之中。
天神：走七星时，由于有物质和能量的生化和交换，在身体周围会发出声响。因古人不知道是什么东西，故求天神助我之力。
说明：神经有毛病的人及自己控制不了自己的人，不能做七星步。有慢性病的人做，治病效果好，尤其冠心病、糖尿病效果最好。
天罡七星步还有一种走法，与上述方法唯一不同的地方是：配合呼吸踏步时，两臂在向两侧平展的同时，上下煽动，掌心始终向下。两手向上提时吸气，向下压时呼气。这样，可以炼就手掌住上走的劲和发出一种带有弹性的力量。
有几种现象，一定要注意：
1．在走七星步时，如果觉得有人接近时，动作会自动变得特别慢，甚至停下来，人一离开，慢慢加快。炼此功时，不容易做到神意气相合，也不容易魂魄归一相伴在自身宇宙之中，原因是外界有东西来，人就易分神。修炼时，也要注意前后左右的变化。
2．修炼者步法走得很熟，口诀也记熟了，但在走的过程中，突然有一天走到半道就想不起来了，这时，一定要记住这个星的名字，这是什么星，这可是奥秘，千万千万把它记下来。
3．手掌立起，做好了拇指不发麻，其余四指会发麻，还会顺内侧上升，到身体发麻最好。
4．炼七星到一定程度，会自动发出一种声音，这时最好先别发出来，在内里含着。在踏八卦步前；要先熟练掌握以下基本步法，基本手法和呼吸方法，并熟口诀，然后，再转入正式修炼。
基本步法。
两脚站立于中宫，身体下蹲，左脚直线向前趟，踏入乾卦；
右脚弧线向左趟踏入兑卦，左脚直线向前趟，踏入离卦；
右脚弧线向左趟踏入震卦，左脚直线向前趟，踏入中宫；
右脚直线向左趟踏入巽卦，左脚弧线向右趟，踏入坎卦；
右脚直线向右趟踏入艮卦，左脚弧线向前趟，踏入坤卦；
右脚直线向前趟踏入中宫，如此一直反复。
基本手法、基本呼吸都与天罡七星步相同。
口诀：
1．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；
2．乾元亨利贞；
3．兑泽英雄兵；
4．离火驾火轮；
5．震雷霹雳声；
6．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身；
7．巽风进退利；
8．坎水多波急；
9．艮山不出其；
10．坤德合无疆；
11．阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身。
准备式：同天罡七星步。
动作：
双脚踏入中宫，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；
左脚直线向前趟，两掌开合配合呼吸，默念口诀：“乾元亨利贞”；
左脚踏步入乾卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“兑泽英雄兵”；
右脚踏步入兑卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“离火驾火轮”；
左脚踏步入离卦，右脚弧线向左趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“震雷霹雳声”；”
右脚踏步入震卦，左脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；
左脚踏步入中宫，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀；“巽风进退利”；
右脚踏步入巽卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“坎水多波急”；
左脚踏步入坎卦，右脚直线向前趟；两掌开合配呼吸，默念口诀：“艮山不出其”；
右脚踏步入艮卦，左脚弧线向右趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“坤德合无疆”；
左脚踏步入坤卦，右脚直线向前趟；两掌开合配合呼吸，默念口诀：“阴阳八卦扶弟子，阴阳八卦扶吾身”；
如此回圈勤修炼，自得其中妙中玄。
收功：
最后回到中宫，调整成自然呼吸。片刻，即可收功。
要求：
1．整个过程要求，在内神与意合，意与气合；在外足与身合，手与体合；做到内外相合，上下相合，混然一体，奥妙其中。
2．修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上，中午不能修炼。
3．不管发生什么事，这一圈一定要走完，最后步入中宫，口诀念完后，方可出中宫。
4．走步法时，按自己的步法把握好，别把九宫图画得太小了，显得太小气，没有魄力。因为步法越走越小，最后就转出来了。
解释：
1．先天八卦图在天和在地是相合的。人在天地之间，所走的图也是和天地相合的。但在头顶上方的天上的图和脚下所踏的地面上的图，其方向是相反的，这个意念构思一定要做到。
2．人在卦位上走动，是人在变卦，天地之图的卦位并没有变。要把握好这个相互关系。
3．刚开始从中宫出来时，先出左脚就往左转，先出右脚就往右转。往左转为正转，往右转为反转。正反转都可以，但反应在人体内的变化不一样，其目的也不一样。这张八卦图是可以变化的。
4．八卦九宫图形是方形，但踏天罡八卦步时，实际走出来的是8字形，是一个交叉的阴阳八卦线。如果走得好，修炼者在内里为地方，而外因则为天圆。由此出现了天圆地方。
5．此法为女修女丹功，男修三仙功时修炼身外身的第一法。没有修炼过天罡八卦步，就绝不会出现身外身。在修炼过程中，如果有外来的东西相斗，一定要记住走九宫时以不出官为好。九宫阳遁之法就是不出宫，永远都在九宫中。
6．会八方仁德而为己，会八方仁德而为他。
天罡八卦步可以为己用，也可以为他用，口诀略有不同。上面介绍的是为己用的方法。
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