抑郁是一种情绪状态，抑郁的程度从轻到重呈现一个连续谱，抑郁的程度不同对人的影响也不同。情绪的抑郁是一种心境，觉得情绪不高，有低落感，难以高兴起来，严重和持久的抑郁，被称为抑郁症。
抑郁患者在生活中确实存在。也许就是你家隔壁的邻居，也许就是你办公室格子间里的同事，甚至还有可能是你家的亲戚。然而，他们常常像特工一样伪装潜伏，你这辈子可能都不知道他们得过抑郁症。如果你自己哪天得了抑郁症，你也许分分钟感都到自己是孤单的，因为你很难在周围找到自己的病友。
抑郁症七大早期症状
1、情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。患者感到“过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。瞻望未来渺茫暗淡，欢乐之情完全消失，渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪，患者感到自己已丧失了工作能力，成为废物或社会寄生虫。有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪，一再要求处理。患者可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
2、思维联想缓慢：语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服巨大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症患者，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
3、动作减少：行动缓慢少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是最危险的症状。
4、躯体症状：患者面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女患者常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，患者往往较以前早醒2～3h，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。
5、抑郁症状昼重夜轻，尤其情绪消沉以清早为重。
6、危险行为：重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者，如果只抢救了生命，未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗)，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
7、不良暗示：主要表现在两个方面：一是潜意识层的，会导致生理障碍。如患者一到学校门口、教室里或工作单位，就感觉头晕、恶心、腹痛、肢体无力等，当离开这个特定环境，回到家中，一切又都正常。另一种是意识层的，专往负面去猜测。如患者自认为考试成绩不理想;自己不会与人交往;自认为某些做法是一种错误，甚至是罪过，给别人造成了麻烦;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么办等。
抑郁症是一种让人没有尊严的病。
这种病的患者身体无恙，四肢健全，思维意识基本不会太混乱，然而就是会被不懂的人当做“精神病”看待。其实，抑郁症只是一段时期内的心境障碍，治疗康复后患者的社会功能并不会受到太大影响，并且还能像健康人一样工作生活。人类目前无法攻克的重大疾病有很多，我们第一时间脑海中能浮现出两种绝症：一种是癌症、一种是艾滋病。
前者不传染，患者一般都能大大方方地宣布：自己得了癌症。这样做能释放绝症带来的恐慌情绪，能得到别人的同情和安慰，甚至能在经济困难的情况下，筹得善款得以延长生命。后者，因为传染而且和性行为有关，患者因此会受到一些人的隔离和歧视。所以，得了艾滋病除了要体会同死神赛跑的极度恐慌，还要忍受别人的孤立和白眼。
然而，有一件事情特别想不通：为何抑郁症患者总是“躺枪”。明明不传染、不致命，更没做过什么见不得人的事，为何就会被看不起?虽然，我不是抑郁症患者，然而作为心理咨询师我对抑郁症患者那种想求助却不敢开口，担心被歧视、被孤立的凄凉心情，似乎能感同身受。抑郁症是一种很奇怪的病，患者不用开刀动手术、不会瘫在床上24小时离不开人照顾，但却总会引起别人的反感。而抑郁的人也总是孤单的。癌症还有一些抗癌协会的民间组织，可以和病友相互鼓励相互交流，而抑郁症患者却很难找到自己的社会支撑。
三年前，刚生完孩子的李小姐产假还未休完就被查出患有产后抑郁症。然而，当初听到医生的诊断，李小姐的家人坚持认为医生水平有限，看见患者就说是抑郁症。就这样，李小姐错过了抑郁症初次发病时疗和干预的好时机。就连李小姐自己也觉得是在家闲的太久了，产假休完上班就好了。于是产假一结束，李小姐便开始上班了。起初，工作的忙碌的确让她不再感觉心情压抑。然而，在工作遇到困难时，就会头疼、胸闷、感到压力重重，经常在放声大哭之后，情绪也不能彻底宣泄。
就这样，医院，被诊断为抑郁。李小姐认可医生的治疗方案，也开始按时服药。就在她心境刚刚转好，对自己有了康复的信心和信念时，家人的态度和做法再度让她崩溃了。首先是她受不了家里人对她的评论。李小姐是本地人，爸妈和公婆都住的离自己很近。可是，无论是自己的爸妈，还是公婆，看见她总是一脸唉声叹气的表情。而且，家人还会在家里背后议论她。单单是一句：“她怎么能得这种病。”就让李小姐好几次哭着从房间里出来，和家人理论：“什么叫这种病!我得病怎么了!”
对于李小姐的质疑，家人没有任何回应，而是嘎然停止了谈话，互相交换着眼色，开始各做各的事，对气愤的李小姐置之不理。李小姐形容：那一刻的感受是屈辱的。而在平时过日子的磕磕绊绊中，自己一旦发脾气，家人转身就走。只能自己气得自己呜呜哭。发生家庭战争时，所有参与者的情绪都是急躁的。家人居然会说自己：你一个病人，我们都已经不和你一般见识，躲着你，你干嘛还死咬着我们不放。每当听见这样一句话，她都觉得家人把她当作病人在隔离。有一次因为这样一句话，她一直到半夜都无法入睡，站在阳台上好久，满心都是跳下去的冲动。
家人对此的处理方式，只是一味地和李小姐谈话，在她身上找出很多原因：如敏感，性格不好，心胸不够开阔，情商不够高，身上有太多缺点需要改进......总之，所有的原因都在李小姐身上。其次，在李小姐患病时，她成了家里所有矛盾的“症结”。无论是什么关系出现问题后，家人总是倾向于将原因归为“李小姐得了抑郁症”。所以，家人在此时似乎有了逃避家庭矛盾的理由。难以理清的家庭关系因为有"李小姐的抑郁症没有治好“这个理由支撑，便可以被暂时放下。感觉自己仿佛是众矢之的。就连幼儿园老师打电话和丈夫说女儿的情况，丈夫也认为问题出在自己身上。理由就是：她得了抑郁症，情绪不好，一定是和老师态度不好了，所以老师才没有耐心和她谈话，然后才把电话打给我。
家人的态度尚且如此，让李小姐有一种心都凉透了的感觉，于是，她只能和心理咨询师求助。而当李小姐请家人一起参与治疗时，家人的反应却是：你自己的问题，自己去解决。你自己的问题，和我们有什么关系。你自己多去几次就行了，我们就不去了。
事已至此，李小姐的情绪彻底崩溃了。于是她哭着打电话找医生。她刚从楼顶天台下来，想纵身一跃的那一刻，她忽然想到：自己还有一个孩子。但是如李小姐所说：“抑郁的人，一旦家人都觉得她不可理喻而躲着她，那么这个人活得一点尊严都没有了。”所以，在抑郁者心里，孤单很可怕，被家人孤立比孤单还可怕。
那抑郁症该怎么防御?
1、寻求帮助：当发觉近期情绪波动变大，心理状态不是很好时，可以向心理医生寻求帮助，除了自身的调节之外，还应该取得家人、学校以及朋友的支持。
2、增强自我心理调节：平日里可以写写日记，记录下近期令自己心情愉快的事情以及有意义的事情。心里有烦恼时，可以向朋友、家人倾诉。空闲时间也可以去跑跑步，锻炼锻炼身体。
3、多参加实践活动：积极的参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。
4、做到三不：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难的时候不要生气，不要着急。要学会减压不生气，保持心理平衡。
家庭和亲密关系，是我们生活中最重要的关系。抑郁患者的家属，的确也要承受很多压力。然而，抑郁者能否早日康复，家人也起着举足轻重的作用。
抑郁者的家人如果能适当改变自己、改进家庭关系，给抑郁者以理解、认同和敞开心扉的拥抱，那么抑郁的阴霾也会早早离开这个家庭。
医院文守玉医生提示：任何人都是有尊严的，抑郁者的尊严来自家人的理解，也来自整个社会的接纳和理解。如患有抑医院就诊，不要私自服用药物以免耽误病情。
愿抑郁者摆脱抑郁的阴霾，早日康复，岁月静好。
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